赵在快乐大本营说的养生粥的做法？

佐料

黑米

10g

佐料

黑豆

10g

薏苡仁

10g

莉莉

5g

米饭

10g

核桃仁

10g

花生仁

5g

黑芝麻

10g

红糖

适量的

步骤

1.两个核桃，四五个花生。

2.一把黑豆

3.2片黑米

4.十片百合

5.3薏苡仁

6.两把大米

7.红糖适量

8.黑芝麻粉适量

9.将这些材料洗净，倒入电饭锅，浸泡两三个小时，熬粥一个小时。

10.加入红糖和黑芝麻粉拌匀。