如何学习太极拳？

1.拳击需要集中思想，专注于引导动作和稳定的呼吸。

2.保持身体放松，不偏不倚，温柔。

3、动作要以弧线螺旋的形式，变换圆圈不停滞，同时以腰部为轴，上下，全身形成一个整体。

4、动作要连续，平稳衔接，重心要保持稳定。

5.每一个动作都要做到不浮不僵，外柔内刚。力度要完整有弹性，不能用笨拙的力。

养生拳击

养生太极拳是一种锻炼身心的拳术。练拳时要注意情志运动，用心行气，疏通经络，平衡阴阳杨琪和血，从而提高阴阳的自我调和能力——也就是西医所说的抗病康复能力和免疫力。

太极拳具有治病、健身、健美、益智、启发智慧、激发潜能、攻守兼备的作用，从而达到养生、改善气质、提高生活质量的目的。

内外兼修的养生太极拳。练内功，运太极阴阳；练拳动作外放，显气势。通俗点说:体力和精神气质同时得到锻炼。

太极拳的太极训练法，身心神合一，精气神合一。符合中西医学的科学原理，具有治病、健身、养生的神奇功效。

参考以上内容？百度百科-太极拳