久坐上班族保健的一个关键点——小腿鼻尖

我们知道，膝盖以下的内侧和外侧各有一个凹陷(膝眼)，外侧的凹陷，也就是外膝眼，就是小腿鼻点。

小腿鼻穴是足阳明胃经的穴位。胃经是气血过多的经络。刺激这个穴位会使气血容易流向膝盖。这里血多，就像膝盖的轴部涂了润滑剂，不容易积液，不容易磨损。

那么如何刺激小腿的鼻子呢？除了日常的按摩，练习跪姿和用膝盖“走路”也是预防和缓解膝盖损伤、疼痛和无力的方法。这种锻炼方法还可以强肾壮腰，也适合容易遗精、遗尿、白带的人。

膝盖是筋的房子，强筋有力，身体强壮不衰老。看起来衰老的人会失去力量。所以，揉揉小腿鼻子或者跪着，不仅可以强化膝盖，还可以强化全身肌肉，减缓衰老。

上班族久坐，起床后经常感觉下肢无力，经常按压小腿鼻尖让血液向下流动，会缓解这种症状。

古人坐的姿势，其实有刺激小腿鼻穴的作用，有利于腰膝强健，矫正脊柱，气血通畅。更重要的是，这种姿势本身就有矫正心态、防止精神气血涣散的作用。

小腿鼻子是外膝眼，那么内膝眼有保健功能吗？也有，功能和外膝眼差不多，只不过它不在十二经脉上，所以是作为经脉外的怪点存在。

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