泡脚也是一门学问。泡脚有哪些需要注意的地方？你能看到对健康的好处吗？

说到健康。现在大家好像都讲究了，讲养生最方便的就是泡脚。泡脚这个词大家都不陌生，大家都会泡脚。但是泡脚也是一门学问。怎样泡脚最正确，最医疗，对身体最有益？

一、注意泡脚的最佳时间。泡脚的最佳时间是晚上九点，此时肾经气血虚弱。此时泡脚，身体变热后体内血管会扩张，有利于促进血液循环，促进体内血液循环。同时，这个时间段一般也是人们下班回家的时间。白天他们已经累了一整天，这个时候正好是晚上泡脚的时候。饭后半小时，一天的疲劳就会大大消除。一整天下来，人感觉很放松，消除了疲劳。

二、注意泡脚的最佳水温:42℃泡脚的水温不能太热也不能太冷，一般保持在38-43度为最佳温度。如果条件允许，最好使用自动足浴盆。可以先把脚放在38度左右的水里，然后打开开关，逐渐让水升温到42度左右，保持水温。泡脚时，水一般会漫过脚踝，要经常搓。但糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水容易导致烫伤。

除了简单的泡脚，还可以放一些东西进去。在水中加入白醋可以软化脚底角质层，消除疲劳。加入生姜汁可以驱寒暖脾胃。水中放盐可以消除疲劳，有助于睡眠。

泡脚虽然好，但也要注意一些禁忌。刚吃完饭不能泡脚，应该是吃完饭半小时后。水温不能太高。不会太久。