40岁的女人如何抗衰老？

导语:40岁女性的皮肤不再像年轻时那样紧致有弹性，皮肤开始变得松弛失去光泽，皱纹和斑点也越来越明显。抗衰老成为40岁女性护肤的重点。今天，就让边肖分享40岁女性的抗衰老策略，教你如何对抗年龄，保持年轻肌肤。

40岁女性抗衰老保养的秘密

秘密1:充足的睡眠

充足的睡眠可以为皮肤的修复和再生提供足够的时间，有效延缓衰老，这一点的重要性在很多美容护肤方法中都有提及。再贵的护肤品也比不上充足睡眠带来的自然修复力。与其在护肤品上下功夫，不如保证每天充足的睡眠！

秘诀二:保持良好的心态。

俗话说，内在决定外在，在护肤的过程中调整正确的心理，保持良好的心态至关重要。拥有良好的心态可以让人在看待事物时心平气和，在面对不好的事情时可以自我调节。愉快的心情可以使人的皮肤容光焕发，给人一种朝气蓬勃的感觉。

技巧三:每天做好防晒工作。

太阳中的紫外线是我们皮肤的天敌。紫外线对皮肤的伤害很大，而且是无法补偿的，所以做好防晒对于女人的护肤来说极其重要。防晒一年四季都是必须的，不是夏天。

小贴士4:尽量少化妆。

可以用一些天然的护肤品，尽量减少化学物质对皮肤的侵蚀。脸上的皮肤极其脆弱。尽量少用刺激皮肤的产品，减轻皮肤负担，好好护理。

技巧五:做好清洁程序。

护肤的另一个重要方面是彻底清洁皮肤，做好皮肤清洁工作。皮肤的清洁是皮肤护理的重要组成部分。下班后一定要好好清洁皮肤。使用一些深层清洁效果的洁面产品，洁面后会非常清爽宜人。

秘诀六:常喝美容汤。

日常健康美容都可以进行。注意饮食控制，远离不健康的垃圾食品，多吃对皮肤有益的食物，如新鲜蔬菜、水果等。这些都是基本的护肤食品。