冬虫夏草最好的吃法是什么(怎么吃，吃多少)

一、1怎么吃，磨成粉:最常见的吃法是买来后磨成粉，每天装在装满药的胶囊里服用。

2、炖肉吃:和肉一起放在锅里，有很好的滋补作用。一般用鱼、鸽子、鸭子、乌骨鸡等食材炖。但炖的时间不宜过长，1小时左右即可食用。

3、喝茶时:用小火煮冬虫夏草6-10分钟，烧开后边喝边加水。色彩丰富时，效果更佳。当颜色变得很淡或者很白的时候，就拿出来吃。

第二，每个人的身体吸收能力的剂量是不一样的，它的剂量也不是完全固定的。一次吃3-6根左右就好，不要吃太多根。如果是炖肉，可以适量多放一些，一次吃不完可以分两次吃。需要注意的是，不能生吃，一定要简单处理后再吃。