瑜伽是什么？

“瑜伽”作为一种非常古老的能量知识修炼方法，不仅仅是一种大众化或者时尚化的健身运动。

现代人吸收其有益的精华，发现瑜伽的好处是无穷的。

瑜伽可以加速新陈代谢，清除体内废物，修复身体，由内而外调理美容。

瑜伽能带给你优雅的气质和轻盈的体态，提升人的内在和外在气质。

瑜伽可以增强体力和弹性，均衡地发展四肢，使你越来越开朗，充满活力和快乐。

瑜伽可以预防和治疗各种身心疾病，如背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等。

瑜伽可以调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在精力充沛。

扩展数据:

瑜伽可以消除烦恼——减压养心，释放身心，使全身舒适，心态平和，冷静思考，达到养心养性的目的。

瑜伽可以提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分营养。

瑜伽可以集中注意力——它是学生和压力大的人提高学习和工作效率的最佳休息和锻炼方法。

瑜伽可以让你跳出思维的局限，从而更好地回归角色，从容应对生活中的一切挑战。

1.增加活力，治疗瑜伽对大脑和腺体的影响。

2.年轻的外表和心情:瑜伽减少面部皱纹，产生自然的“面部提升”效果。

3.长寿:瑜伽影响长寿的所有条件，如大脑、腺体、脊柱和内脏器官。

4.增强抗病能力:瑜伽锻炼强健体魄，提高免疫力。

5.改善视力和听力:正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵良好的血液循环和神经传递。

6.精神情绪的改善:由于瑜伽对包括大脑在内的腺体神经系统有回春作用，精神情绪自然会呈现积极的状态。