肝肾解毒汤的做法及推荐？
肝肾解毒汤的实践
1，菠菜猪血汤
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有利于肝脏解毒。肝功能不好的朋友不妨尝试一次，用菠菜猪血汤养肝。菠菜猪血汤具有补血养心、疏肝理气的功效。
材料:菠菜3根，猪血100g，洋葱10g，盐适量，香油适量。
做法:先将菠菜的黄叶和根去掉，冲洗干净，切段；猪血洗净，切块；然后把洋葱切成段备用。将锅放在火上，倒入适量香油，油热后放入小葱翻炒，小葱炸好后加入适量开水，大火烧开。然后将猪血放入锅中，再次煮沸，加入菠菜和盐，煮3分钟。
2.酸梅汤
酸梅不仅能平肝降火，还能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅富含花青素，可以帮助身体有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汤，你身体的“清洁”程序会大大加快，肝脏就能迅速彻底地将那些可能导致肥胖的物质排出体外。
材料:山楂25克，乌梅25克，甘草5克，桂花5克，冰糖少许。
做法:先将山楂、乌梅放入清水中浸泡半小时左右；然后，将泡好的山楂、乌梅、甘草一起放入纱布袋中，扎紧纱布袋口；然后在锅中加入1升清水，煮沸后加入调料包，加入冰糖，小火炖30~40分钟。出锅前加入5克桂花，待桂花味熬入汤中后关火。最后将酸梅汤倒入带过滤器的瓶中，放入冰箱，边喝边倒。
3、紫菜包心汤
肝脏是人体解毒的重要器官，而大白菜是能使肝脏发挥解毒功能的主要食物。大白菜最好的排毒方法是喝白菜汤。干饭白菜汤还有排毒养颜、预防感冒的作用。
材料:白菜心250克、干紫菜30克、高汤500克、火腿6克、水发香菇2朵、精盐3克、味精2克、鸡油6克。
做法:将白菜心切成长条，用开水略烫一下，取出纯净水，将干海苔用温水泡一会儿，火腿切成长条，香菇洗净，挤出水分，一切对半。汤锅加入高汤、火腿、香菇、虾皮、大白菜条、盐，烧开，撇去浮沫，大白菜烂了加入味精，淋上鸡油。
4、冰糖绿豆汤
绿豆汤可以帮助排出体内的毒物，促进身体的正常新陈代谢。绿豆可以通过利尿清热的作用溶解和排出毒素，可以降低胆固醇，保护肝脏，防止过敏。绿豆汤加蜂蜜排毒养颜效果更好。
材料:绿豆300克，冰糖适量。
做法:绿豆洗净，用清水浸泡30分钟，捞出备用。将锅置火上，倒入适量清水，放入绿豆，中火煮沸，煮至绿豆开花成熟，撇去汤面表皮。加入冰糖，继续中火煮至冰糖溶解。拌匀即可食用。
肝解毒果
1，荔枝
荔枝是中国南方的一种热带果树。荔枝皮通常是鲜红色和紫红色。吃荔枝可以改善人体肝功能，加速排毒。不仅如此，它还能提供细胞生产所需的营养。但是，荔枝是一种火。经常吃多了会让人上火，吃多了还会引发“荔枝病”
2.无花果
无花果在中国多产于江苏、四川等地，但在新疆种植的品种最好。无花果中含有大量的有机酸和酶，这些元素不仅能保肝解毒，还能清热润肠，改善消化。
3.香蕉
和荔枝一样，也是我国南方的热带果树，是华南四大水果。多吃香蕉可以帮助人们清除体内的各种垃圾。不仅如此，香蕉还含有大量的维生素和矿物质，进入人体后可以帮助人们消化吸收。所以体内的毒素很容易被排除体外。
4.葡萄
众所周知，肝脏是帮助人将体内毒素逐一排出体外的重要器官。葡萄进入肝脏后，可以帮助肝脏协同工作，减轻肝脏的负担。让你吃的食物在肝脏里变成无毒或低毒的物质，保护人体健康。
肝解毒方
1，十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有多种植物营养素、黄酮类、类胡萝卜素、萝卜硫素、吲哚等，能全面帮助肝脏溶解各种化学毒素和致癌物质。常见的十字花科蔬菜有菜花、白菜、甘蓝、萝卜。
2.绿豆
绿豆可缓解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、老鼠药中毒等。中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。但烹调时间不宜过长，以免破坏有机酸和维持生命的因子，降低其作用。
3.甜菜
甜菜能有效滋养肝脏，帮助排出毒素。甜菜中的甜菜碱对降低血压和预防慢性肝炎和肝硬化等肝脏问题有显著的好处。也被美国癌症协会列为30种抗癌果蔬之一。
4.蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。
5.海藻
海带、紫菜等海藻有助于肝脏排毒，防止人体吸收镉等有毒重金属和其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学的一项研究发现，褐藻中含有的化合物可以减少骨骼对放射性粒子的吸收。