拜耳苏打泡腾片能改变酸性体质吗？

苏打水对中和胃酸真的很好，慢性胃酸的人大部分细胞的pH值都比普通人偏酸性一点。然而，生活是一件非常精确的事情。正常人是碱性体质，血液pH值在7.35 ~ 7.45，但这部分人只占总人口的10%左右。更多的人体液pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质。与碱性体质的人相比，酸性体质的人经常感到身体疲劳、记忆力下降、注意力不集中、腰酸腿痛。等他们去医院检查，也查不出什么毛病。如果不注意改善，就会继续发展成疾病。当人体体液的pH值低于中性7时，就会引发严重的疾病。降到6.9就变成植物人了。如果只是6.8 ~ 6.7，就会死人。

有的人是酸性但不一定有胃酸，有的人是碱性但有胃酸症状。

酸性体质不是一朝一夕的事，受先天遗传因素和后天习惯的影响。

以下是从根源上平衡人体酸碱性的建议:

1.有些人喜欢吃肉，不喜欢吃素。肉类、蛋白质和精制食品是酸性的，而蔬菜、水果和粗粮含有生物碱性。合理的饮食可以平衡体内的酸碱性。

2、多运动多晒太阳出汗能促进体内酸性物质的排出。

3、生活不规律熬夜会加重身体酸化，建议10: 30前入睡。

4、烟、酒等。都是典型的酸性物品，过量吸烟饮酒容易导致人体的酸化。如果你想远离酸性体质，请远离他们。

5.海带可以说是碱性食物之王。多吃海带可以很好的纠正酸性体质。茶碱“中和”体内酸性物质，也起到中和酸性的作用。

常见食物的酸碱度

强酸蛋黄、奶酪、糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。

弱酸性火腿、鸡肉、金枪鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

弱酸性白米饭、花生、啤酒、炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章鱼、泥鳅等。

弱碱性红豆、萝卜、苹果、白菜、洋葱、豆腐等。

碱性萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋清、西梅、柠檬、菠菜等。

强碱性葡萄、茶、酒、海带、天然绿藻。

教你判断食物的酸碱度

▲酸性食物:食物的酸碱性是由食物消化、吸收和代谢的产物决定的。一般来说，含氟、氯、硫、磷等非金属元素较多的食物称为“酸性食物”。比如:肉禽、蛋、鱼、粮、油、花生、糖、啤酒等等。这些食物中硫和磷含量较高，在人体内代谢形成硫酸和磷酸，增加了体液的酸性。

▲碱性食物:含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物称为“碱性食物”。例如:蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、大白菜、甘蓝、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、土豆)、水果(苹果、梨、香蕉、桃、草莓、李子、葡萄、橙子、柚子、柠檬)、豆类和豆制品(豆类和豆制品)这些食物中的有机酸参与体内代谢。在体内氧化后，会产生氧气、二氧化碳和水并排出体外，残留的金属离子可以增加体液的碱性。

▲中性食物:食物中所含的金属元素和非金属元素基本平衡，代谢产物进入人体后酸碱性基本平衡，称为“中性食物”。比如:牛奶、芦笋等。

一般疾病三分治七分养，胃病一分治九分养。因为肠胃病跟生活饮食习惯有很大关系，吃药吃“好”了还会复发。在我看来，“养”不仅仅是狭义的，而是良好生活习惯的养成。最后祝你健康~O(∩_∩)O~