在唐代，重阳节插山茱萸的习俗非常普遍。养生的意义是什么？

重阳节插吴茱萸的习俗起源于中国古代，到了唐代变得非常普遍。吴茱萸被认为是一种很好的养生方法，因为山茱萸在传统中医中被认为具有驱虫、止痛、祛风、解毒、提神的功效。此外，山茱萸也被认为具有驱邪、驱鬼、避邪、祈求好运的功能。因此，在一些传统节日或重要场合，山茱萸被用来祈求平安和好运。

在重阳节，人们插山茱萸的习惯也意味着养生。山茱萸的香味能祛湿散寒，温通经络，具有保健功能。插吴茱萸时，常与其他养生方法结合，如登高、赏菊、饮菊花茶等。这些活动可以增强机体免疫力，调节机体机能，提高机体抵抗力。

总之，重阳节插吴茱萸的习俗，在古代被广泛认为是一种很好的养生方法，具有辟邪、驱除痢疾、祈福、保健的作用。在现代，人们可以通过这种方式感受传统文化的魅力，同时通过爬山、赏菊、喝菊花茶来提高免疫力和抵抗力，从而更好地保护身体健康。