头皮痒怎么办？缓解头皮瘙痒和头皮屑，护理头皮9招。

林心洁，你是不是也头皮痒？每当季节或环境发生变化，或者压力大的时候，是否经常会觉得头皮发痒，甚至有头皮屑出来见人？头皮痒和头皮屑虽然不是会严重影响健康的大问题，但是会影响人的外貌和印象，或者给生活带来困扰。除了头皮屑，还有一些皮肤病也会导致头皮发痒。所以，除了长期严重的头皮问题，需要尽早咨询医生，也可以采取一些简单的方法保养头皮。美国皮肤病学会列举了10种头皮瘙痒的原因:头皮屑:白色的头皮屑从干燥发痒的头皮上掉落，可能与头皮屑有关。建议使用去屑洗发水或头皮护理。据《时代》杂志网站报道，纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院皮肤病学研究主任亚当·弗里德曼(Adam Friedman)指出，皮肤会产生一层新的细胞，同时取代旧的角质。当新细胞产生得太快、数量太多时，可能会导致死皮、瘙痒、头皮屑的堆积。造成皮肤细胞快速生成的因素大多与免疫系统的压力有关，比如气温下降、工作压力等，都会激活特定的基因蛋白，加速皮肤细胞的生成。此外，美国斯隆凯特琳纪念癌症中心的皮肤科医生安东尼·罗西(Anthony Rossi)指出，生活在头皮上的微生物也会扰乱皮肤细胞繁殖。虽然大多数是无害的，但它们可能会在一些人身上引发反应，并导致细胞过度增殖。对头皮护理产品的反应:头皮干燥、发痒、脱皮，或者洗发水、护发膏等头皮没有洗干净的警示信号，接触过敏产品的其他部位也可能出现同样的反应。此外，染发剂中的成分还可能引起过敏性接触性皮炎，导致头皮瘙痒、皮疹等症状。荨麻疹:头皮上出现突出、红色、发痒的肿块，可在数小时内出现并消退，也可反复出现(反复6周以上称为慢性荨麻疹)。头蝾螈:被感染的头蝾螈最常见的症状是头皮发痒。你可以让别人帮你看看头上有没有虫子的痕迹。疥疮:由疥螨钻入头皮引起，瘙痒是最常见的症状之一，有时甚至严重到半夜把人吵醒。头癣:是由真菌感染引起的，头皮可能会出现红色的、严重发痒的皮疹，需要皮肤科医生诊断并开具处方。鳞毛蕨头皮屑:约50%的人都有过头皮斑块型银屑病发作的经历，会导致头皮干燥，出现红色斑块，脱落类似头皮屑的头皮屑，出现银白色鳞屑等。异位性皮炎:头皮发红，有鳞屑，有时有烧灼感，一般会痒。神经问题:头皮瘙痒严重，但无皮疹等皮肤症状，可能与神经损伤、疾病和异常神经病变有关。脱发或头皮伤口愈合结疤过程中产生的疤痕组织，如果加深，可能会伤害神经，引起头皮瘙痒。皮肤癌:一些皮肤癌也可能有头皮瘙痒的症状。此外，还有其他原因也可能导致头皮瘙痒。所以，如果不能确定自己头皮发痒的原因，还是建议就医，以免错过治疗时机。头皮痒能用洗发水改善吗？要解决头皮屑问题，去屑洗发水是大多数人首先想到的最简单的方法之一。亚当·弗里德曼博士指出，去屑洗发水可以破坏头皮上的微生物，关闭导致细胞过度生长的开关。然而，去屑洗发水只有在正确的情况下才会有效。首先，头皮屑是在头皮上产生的，所以去屑洗发水也要用于头皮，涂在头发上效果不好。亚当·弗里德曼(Adam Friedman)还建议，在洗头时，用去屑洗发水彻底清洗头皮，并在清洗前放置几分钟，让其中的成分发挥作用。另外，去屑洗发水一周只能用2 ~ 3次。如果几个星期后还是不行，可以尝试加大剂量或者更换其他产品。如果情况仍然没有改善，你应该咨询皮肤科医生，进一步了解头皮屑或头皮瘙痒的真正原因。林心洁，你是不是也头皮痒？每当季节或环境发生变化，或者压力大的时候，是否经常会觉得头皮发痒，甚至有头皮屑出来见人？头皮痒和头皮屑虽然不是会严重影响健康的大问题，但是会影响人的外貌和印象，或者给生活带来困扰。除了头皮屑，还有一些皮肤病也会导致头皮发痒。所以，除了长期严重的头皮问题，需要尽早咨询医生，也可以采取一些简单的方法保养头皮。美国皮肤病学会列举了10种头皮瘙痒的原因:头皮屑:白色的头皮屑从干燥发痒的头皮上掉落，可能与头皮屑有关。建议使用去屑洗发水或头皮护理。据《时代》杂志网站报道，纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院皮肤病学研究主任亚当·弗里德曼(Adam Friedman)指出，皮肤会产生一层新的细胞，同时取代旧的角质。当新细胞产生得太快、数量太多时，可能会导致死皮、瘙痒、头皮屑的堆积。造成皮肤细胞快速生成的因素大多与免疫系统的压力有关，比如气温下降、工作压力等，都会激活特定的基因蛋白，加速皮肤细胞的生成。此外，美国斯隆凯特琳纪念癌症中心的皮肤科医生安东尼·罗西(Anthony Rossi)指出，生活在头皮上的微生物也会扰乱皮肤细胞繁殖。虽然大多数是无害的，但它们可能会在一些人身上引发反应，并导致细胞过度增殖。对头皮护理产品的反应:头皮干燥、发痒、脱皮，或者洗发水、护发膏等头皮没有洗干净的警示信号，接触过敏产品的其他部位也可能出现同样的反应。此外，染发剂中的成分还可能引起过敏性接触性皮炎，导致头皮瘙痒、皮疹等症状。荨麻疹:头皮上出现突出、红色、发痒的肿块，可在数小时内出现并消退，也可反复出现(反复6周以上称为慢性荨麻疹)。头蝾螈:被感染的头蝾螈最常见的症状是头皮发痒。你可以让别人帮你看看头上有没有虫子的痕迹。疥疮:由疥螨钻入头皮引起，瘙痒是最常见的症状之一，有时甚至严重到半夜把人吵醒。头癣:是由真菌感染引起的，头皮可能会出现红色的、严重发痒的皮疹，需要皮肤科医生诊断并开具处方。鳞毛蕨头皮屑:大约50%的人都经历过头皮的斑块型银屑病发作，可导致头皮干燥，红色斑块，类似头皮屑的脱皮，银白色鳞状外观等。异位性皮炎:头皮发红，有鳞屑，有时有烧灼感，一般会痒。神经问题:头皮瘙痒严重，但无皮疹等皮肤症状，可能与神经损伤、疾病和异常神经病变有关。脱发或头皮伤口愈合结疤过程中产生的疤痕组织，如果加深，可能会伤害神经，引起头皮瘙痒。皮肤癌:一些皮肤癌也可能有头皮瘙痒的症状。此外，还有其他原因也可能导致头皮瘙痒。所以，如果不能确定自己头皮发痒的原因，还是建议就医，以免错过治疗时机。头皮痒能用洗发水改善吗？要解决头皮屑问题，去屑洗发水是大多数人首先想到的最简单的方法之一。亚当·弗里德曼博士指出，去屑洗发水可以破坏头皮上的微生物，关闭导致细胞过度生长的开关。然而，去屑洗发水只有在正确的情况下才会有效。首先，头皮屑是在头皮上产生的，所以去屑洗发水也要用于头皮，涂在头发上效果不好。亚当·弗里德曼(Adam Friedman)还建议，在洗头时，用去屑洗发水彻底清洗头皮，并在清洗前放置几分钟，让其中的成分发挥作用。另外，去屑洗发水一周只能用2 ~ 3次。如果几个星期后还是不行，可以尝试加大剂量或者更换其他产品。如果情况仍然没有改善，你应该咨询皮肤科医生，进一步了解头皮屑或头皮瘙痒的真正原因。如何停止头皮瘙痒《读者文摘》网站列举了一些简单的方法，可以帮助缓解头皮瘙痒和头皮屑的问题，而无需专门购买去屑洗发水:阿司匹林:它含有水杨酸，就像许多去屑洗发水一样。可以将两片阿司匹林磨成粉末，加入平时的洗发水中洗发。待1 ~ 2分钟后，洗掉，再用平时的洗发水洗一次头。小苏打粉:湿洗头发后，用大约一掌的小苏打粉擦洗头皮。不要用洗发水，直接用水冲洗。小苏打可以减少导致头皮屑的极度活跃的霉菌。刚开始头发会干，但几个星期后，头皮会产生天然油脂，使头发柔软无屑。苹果醋:Mehmet Oz博士认为，苹果醋的酸度可以改变头皮的酸碱度，使霉菌难以生长。可以把1/4杯苹果醋和1/4杯清水放在喷雾罐里喷在头皮上，然后用毛巾盖住头发，静置15分钟到1小时，最后每周两次照常洗头。漱口水:对于比较严重的头皮屑，可以在通常的洗发程序后，用含酒精的漱口水清洗，然后用常用的护发素保护头发。漱口水有防霉作用，可以防止导致头皮屑的霉菌生长。椰子油:洗澡前，用3~5汤匙椰子油擦头皮，静置1小时左右，然后按照平时的洗发步骤洗头。柠檬:用2汤匙柠檬汁涂抹头皮，然后用水冲洗。此外，将1茶匙柠檬汁加入1杯清水中，用于冲洗头发。每天重复，直到头皮屑消失。柠檬的酸性可以平衡头皮的酸碱度，避免头皮屑。盐:在干燥的头皮上撒一点盐，轻轻刮去头皮上的头皮屑，然后按照一般的程序洗头。大蒜:大蒜具有抗菌作用，有助于消除导致头皮屑的细菌。为了避免过多的气味，你可以在一般的洗发步骤之前，将磨碎的大蒜加入蜂蜜中，并用混合物头皮。橄榄油:在头皮上滴10滴橄榄油，然后戴上浴帽过夜，第二天早上再按一般洗发步骤洗。参考资料:AAD/Public/Diseases/头发和头皮问题/头皮发痒/3721947/发痒-头皮-头皮屑-原因/RD/健康/美容/头皮屑-自然-治疗/