水果茶热量高吗？千户

100克水果茶的热量在23卡左右，所以其实水果茶的热量还是比较高的，因为在制作水果茶的过程中会添加很多高糖的东西，需要适量饮用。

很多人选择去奶茶店喝水果茶是因为热量低，感觉更健康！但其实很多时候水果茶其实热量很高。很多都加了代糖，很甜。有时候，就算变成三分糖，也还是很甜的！大部分水果茶制作的时候，大家都要注意，会放一些浓缩果汁进去调味。精致我们从街上买的水果茶，它的水果香味特别浓。正常的水果，我们吃的时候没有那么果味。

在炎热的夏天，“水果茶”成为一种流行饮料，受到许多消费者的青睐。但是你知道吗，有些“水果茶”的含糖量最高可以达到22.7立方(1立方重4.54克)，需要18262步才能消耗完！水果茶含糖量高，儿童、老人等特殊人群应避免过量饮用。茶叶生产商可以使用一些糖源，如麦芽低聚糖和麦芽糖醇，以减少添加的糖量。