痰湿偏盛体质怎么办？老中医说在生活中要注意这四点。

前面介绍过，痰湿体质的人容易出现结节、息肉、囊肿、糖尿病、痛风等疾病。对于这类人，可以通过调理和纠正偏颇体质来预防疾病。

在调理方面，可采用中医辨证施治，主要原则为健脾益气、化痰祛湿等。特定药物治疗容易复发。从整体来看，人体的脏腑是相互作用的，所以痰湿体质主要与脾胃功能失调有关，但在调整治疗时可能需要兼顾其他脏腑。痰湿体质的人不要盲目用药，需要专业的中医治疗，防止湿邪滞留。

对于痰湿体质的人，除了通过中医辨证治疗外，还可以通过日常生活中适当的养生来调理身体，可以通过以下几点来进行:

1，饮食调理

痰湿体质的人往往饮食不好。首先，他们应该有良好的饮食。他们不能暴饮暴食，寒凉辛辣，肥腻甜食吃得过多，饮酒过量。他们要定时进食，避免宵夜，控制进食速度，注意充分咀嚼食物。同时，不宜吃太多的糖醋食物；饮食清淡，可以多吃一些对脾胃、肾肺、利尿、燥湿、化痰有益的食物。

2.加强身体素质锻炼

脾主运化，也主四肢。痰湿体质的人肥胖，容易疲劳。所以痰湿体质的人脾虚，平时要多进行户外运动，可以气血通畅，运动后出汗有利于痰湿的消散。需要注意的是，坚持运动可以使人强壮，排除体内的痰湿，从而改善体质。

3、情绪调节

痰湿体质的人容易懒惰，反应慢。平日增加社交活动，培养兴趣爱好，可以克服懒惰，开阔视野，调节情绪，有助于改善痰湿体质的偏颇。

4、生活调理

痰湿体质的人主要表现为痰多，家中最好保持阳光、干燥；尤其是下雨天，要注意避免湿邪的侵袭；有意识地坚持早起，可以锻炼意志，摆脱困倦、嗜睡的精神状态。

通过以上四点进行自我调节，长期坚持，有助于改善痰湿体质。对于痰湿情况严重的，一定要找专业的中医进行辨证调理，以免耽误病情。

最后和大家分享一代茶。感兴趣的朋友可以看这个视频《结节、息肉和囊肿？老中医教你一招代茶，轻松祛除痰湿体质。