女性如何采阳补阴？

改变作息习惯:中医说夜属阴，要养阴。晚上睡觉比化妆品更重要，这与“美容觉”的说法不谋而合。

改变饮食习惯:都说吃药不如吃饭。为了改变阴虚，女性需要避免饮酒、吸烟、烧烤、油腻食物等饮食习惯。这也符合烧烤吃多了对皮肤不好的观点。

按摩养阴:人体的四个穴位是足三里、猪血海、太溪、神门等。按摩这些穴位还能起到滋阴润燥的作用。

吃西洋参有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老、美容养颜的功效。

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