洗澡有什么好处和坏处？

泡泡浴有很多好处，缓解疲劳，疏通身体经络，提高身体新陈代谢，美白减肥。因为洗热水澡容易出汗，体内的水分会以汗液的形式排出，也会消耗体内的能量，有助于减肥。

但如果洗澡时间过长，可能会有副作用，导致体内缺氧，或者不利于身体的血液循环，尤其是在封闭的环境中，容易因缺氧而出现晕厥症状。也要注意不要刚运动完就洗澡，因为此时由于运动量的增加，肌肉处于紧张收缩的状态，心率也会加快。

如果此时洗澡，皮肤和肌肉的血管会扩张，心脏向周围组织的输出量增加，而心脏和大脑的供血减少，容易加重心脑缺血缺氧症状。