初学太极拳应该学什么拳法？

1.原则上从桩功和基本套路(托盘架)开始比较合理，不容易枯燥，也有利于保持托盘架中桩架正确姿势的感觉；如果是学陈的太极拳，可以将与缠丝力量的基本动作结合起来，有一定的熟悉度再练习；

2.注意事项:1)不要一开始就练习蹲低到大腿面的水平。因为动作不准确，肌肉骨骼还没有适应，很容易膝盖劳损受伤。就从一个合适的中间高架开始。如果年龄较大或者体力较弱，可以先抬高；2)选择38，48，或者56的套路，不要太短，这样你会很快厌烦，不要太长，一下子很难掌握，这样练习效果更好；3)初学者一定要以锻炼为目标。不要想他们在做什么。差太远了。关键是找对感觉。最好找个教练或者老师。想要姿势正确，需要老师帮你调堆。你自己是找不到那种感觉的。当然，如果你长期练习的目的只是单纯为了健身，可以注意纠正姿势，不一定需要调桩。