急需一篇“我善于培养高尚精神”的论文，字数不少于1000。

在中国传统医学理论中，生病的根本原因归结于人体的生命力。这种旺盛的生命力，其实就是文天祥所提倡的“义”，也就是孟子常说的“义”。然而，自然界的各种气候变化被认为是人类患病的外因。将这些外因归结为“风、寒、热、湿、燥、火”，也称“六淫”。元气旺盛，外六气就不会伤害身体；反之，身体本身虚弱，六淫就会乘虚而入，自然诱发疾病。

文天祥在《仁义之歌》里说，他被关在一个小茅屋里。他写这首诗的时候，正好是夏天，潮湿、腐烂、炎热等各种气味不时交替进来，普通人呆在里面肯定会受不了。但文天祥说，他一直都很脆弱，但就是在这种环境下，他安然度过了两年。为什么会这样？所以他总结说，这是因为他和孟子一样，“善于培育我的高尚精神”。

善良是心理健康的养分。

如果你善良，你会以别人的快乐为乐，乐于帮助穷人，你的内心往往会感到欣慰；如果你善良，你就会善待他人，彼此相处愉快，你的内心也会时常感到幸福；如果你善良，你就会光明正大，愿意向别人敞开心扉，你的内心也会经常感到轻松。总之，心地善良的人会一直保持平静的心态，可以将血液的流动和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高身体的抗病能力。所以，善良是心理健康不可或缺的高级营养素。

宽容是心理健康的调节器。

人在社会交往中难免吃亏、被误解、受委屈。面对这些，最明智的选择就是学会包容。宽容是一种良好的心理素质。它不仅包含了理解和原谅，更展现了包容和胸怀，力量和坚强。一个不宽容而只对别人苛求的人，往往处于精神紧张状态，导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，从而导致心理和生理的恶性循环。学会宽容，就会严于律己，宽以待人，相当于给自己的心理装上了一个调节阀。

乐观是心理健康的关键，丹

乐观是一种积极的性格和心态。它能激发人的活力和潜能，解决矛盾，克服困难；悲观主义则是一种消极颓废的人格和心理状态，使人悲伤、烦躁、痛苦，面对困难束手无策，影响身心健康。

冷漠是心理健康的免疫剂。

淡泊，即淡泊，不追求名利。清末张之洞养生会说:“无事则心安”；当代著名作家冰心也认为“人无欲则刚。”这说明淡泊是一种崇高的境界和心态，是一种对人生追求的深层次取向。以淡然的态度，不会随波逐流，在世俗中追逐名利；你不会为你在身外所获得的而欣喜若狂，你会为失去而大感痛心；你不会对这个世界和别人满腹牢骚，也不会吃醋。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持平常心，一切有害身心健康的因素都会被击退。

孙丑问孟子，为什么对自己的信仰能如此专一，如此坦然？

孟子曰:“吾善养吾浩然之气。”