吃什么食物滋阴补肾…？

1、黑米:含有丰富的蛋白质、氨基酸及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾、强身暖胃的功效；

2.枸杞:既是食物又是中药。性味甘、平，主归肝经、肾经。具有补肾填精、养肝明目的功效；

3.核桃:既能补肾填精，又能作为滋补强壮的食品。

但是，这些食物只能起到辅助作用。如果想滋阴补肾，一般建议口服博奇健，一周左右会有变化。坚持一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，增强肾功能，从而起到滋阴补肾的作用。