不同年龄阶段养生方法应该有差异吗？
保健也要分年龄。不同的年龄段有不同的侧重点。你越早明白越好。
不同年龄的人有不同的保健重点。看你属于哪一种。
30岁——警惕高血压
据统计，我国每年患高血压的红利人群有3亿，平均每5个人中就有1个30岁左右。从这个角度来看，这个数据相当惊人。老年人高血压不容易吗？其实并不是。现在生活节奏很快，工作压力比较大。中年人逐渐患上高血压。提醒30岁左右的人，最好劳逸结合，不要天天吃外卖，学会释放压力，保持身体健康，避免早衰。
40岁时——保护你的关节
过了40岁，你就老了。到了这个年纪，你会发现自己的活动能力不如以前，腿脚经常不舒服，体力下降。这是因为随着年龄的增长，身体逐渐失去钙和骨骼，尤其是膝盖和肩膀，可能会引起疼痛。注意平时的锻炼，不锻炼不行，不能过度锻炼，适度锻炼会有效果；另外，一定要控制体重。如果我们过于肥胖，会增加腿部的负担，增加膝盖的承受能力。
50岁——保护好你的眼睛
到了50岁左右，可能很多人都是老花眼了。在这个年龄，你的身体会有明显的衰老现象，眼睛就是其中之一。与年轻时相比，此时的我视力大不相同。无论是看手机还是看电视，都可能会模糊不清，甚至眼前经常会出现黑点。这说明我的眼睛已经老化了。如果我不注意保养，可能会造成更严重的问题。平时不妨定期做眼保健操，适度用眼，不要让眼睛干涩疲劳。
预防60或70岁时跌倒
这个年纪的老人身体越来越差，可能行动不便。体内的骨骼和钙也流失较多，骨骼容易变脆变瘦。人这时候最怕摔！一旦摔倒，会对身体产生不好的影响。每年都有90%的老人因为摔倒而出现身体问题。六七十岁的人，活动范围要控制得很小，家里电线不要乱放，防止绊倒；卫生间和楼梯间最好有扶手，老人穿的鞋子尽量舒适，防止摔倒。
我们都知道不同年龄的人在养生方面有很大的差异，所以到了三十岁，要记得预防各种疾病，保护身体健康。人老了也要防止自己摔倒，因为意外摔倒也会引发各种疾病。