这些红色食物可以养心，清热开胃，帮助你安全度过夏天。

夏季对应五行中的“心”，所以养心是夏季养生的一个重点。如果暴饮暴食，会加重脾胃负担，就会出现中医所说的“盗母之气”的情况，即脾胃不足，心气借调帮助消化食物，使心气不足。

多吃“红”

中医养生理论说“五色入五脏”，红色食物入心血，能益心活血。

夏季多吃红色食物，对保护心脏和大脑非常有益。

番茄

这些食物可以养心，清热开胃，帮你安全度过夏天！

番茄中富含的番茄红素可以降低血脂水平，防止“坏”胆固醇被氧化，有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。

中医认为，西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻除湿的功效，适合夏季四肢沉重、食欲不佳的人食用。

胡萝卜

胡萝卜因其营养极其丰富，被称为“小人参”。

中医认为，胡萝卜味甘、性平、无毒，入肺、脾经，有健脾消积的功效，可治疗消化不良、慢性痢疾、咳嗽等疾病。

西瓜性寒味甘，有清热解暑、止渴利尿的作用。

很多人容易出汗，食欲不振，上火，酸痛，爽口西瓜是个不错的选择。但西瓜性寒，不能一次吃太多，以免伤脾胃。

红豆是“心之谷”，能清心火，补实干。丰富的粗纤维有助于降血脂、降血压和改善心脏功能。