经期吃花生会导致月经量减少吗？

可以说，月经是女性的特殊象征。在特殊的生理期，女性朋友要特别注意饮食。你知道哪些食物是经期不能吃的吗？什么水果不能吃？那么，就让三九养生堂的边肖告诉你，让我们一起来看看吧。

1，茶

在接下来的一个月里，女性会流失大量的铁。这个时候大家要多补充铁。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2、含咖啡因的饮料

引起乳房疼痛、焦虑、易怒、情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。

3.葡萄酒

葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经过早和月经过多。

4.冷饮

女性朋友来月经的时候，不能碰冷食。因为它可能会损害我们的健康，所以要来月经的人应该避免喝冷饮。

5.苏打

有很多女性喜欢喝碳酸饮料，月经期间会有疲劳感和无精打采，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，因此很难吸收铁。

另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经过早和月经过多。医生建议经期吃清淡无味有营养的物质。

7.蟹

女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。

8.蜗牛

蜗牛性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

9.柿子

柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

10，西瓜

经期女性应该禁食。

11，竹笋

竹笋性寒，女性经期忌吃。

经期不能吃的水果

专家表示，女性在经期可以适当吃水果，有些水果有预防便秘和避免盆腔充血的作用，有助于女性的经期健康；但有些水果会对女性健康造成危害，吃了可能会引起痛经、虚弱、疲劳。