冬天上火怎么办？

众所周知，夏天天气炎热，所以很容易上火。殊不知，在寒冷的冬天，它也会上火！小北今天就跟你说实话！

2014小雪时间

2014 165438+10月22日17:38-2014 65438+2月7日13:04。

公历时间:2014 165438+10月22日17: 38: 11。

农历日期:闰九月初一(大)

星期六

小雪节气的由来

“小雪”是反映天气现象的节日。雪很少，地上没有雪，这是节气“小雪”的本义。所以小雪表示降雪的开始时间和程度。小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

小雪的第一个任务——清火

在这个节气里，北方的朋友们开始给家里供暖，但是外面很冷，人们穿着紧身的衣服，体内的热气散发不出来，容易上火，也就是人们常说的上火。经常听说身边的人口腔溃疡，连脸上的痘痘都比平时多。这些都是内火的表现。

此时南方没有暖气的人开始对火锅或辛辣食物感兴趣，进一步助长了体内的“内火”。而且在又冷又干的房间里，大部分人都会觉得口鼻发干，好像要上火了。

小北是你的——消防员。

这时，你会想到“消防员”小蓓吗？哎，小北马上帮你！

贝丁食谱推荐1-牛蒡腰果汤。

牛蒡具有降血脂通便、清热解毒、养颜祛斑的功效；腰果有润肠通便、延缓衰老的功效。两者的完美结合，是小雪时节清除内火的利器。小北建议，清火首选此汤。

练习:

1.牛蒡30g去皮切片，苹果1洗净，去核切块，腰果15g洗净，所有食材放入贝丁养生锅，加水至1000ml。

2.启动养生汤模式。养生锅工作40分钟后，加入海带丝。养生锅起作用后，加入适量盐调味。

贝丁食谱推荐2——菱角银耳汤

荸荠是一种寒性食物，具有很好的清热泻火功效，既能清热生津，又能补充营养。再加上能益气清肠、滋阴润肺的银耳，让内热轻松逸出，让美女喝起来简单。

练习:

1.取1/4银耳，提前浸泡2小时。将泡好的银耳撕成小花，菱角6个去皮切块，枸杞洗净，将所有食材放入养生锅中，加水至1000ml。

2.启动养生汤模式。养生锅自动断电时，加入适量冰糖。

贝丁食谱推荐3——健康蔬果汤

素有“小人参”之称的胡萝卜素，不仅能提高人体免疫力，还能杀菌、抗衰老。是一种简单易操作的雪梨滋阴润燥，苹果通便的水果茶。

练习:

1.取1苹果，1雪梨，去皮切块，1/3红胡萝卜，将所有材料放入养生锅中，加水至1500ml。

2.开启水果茶模式，直到养生壶自动断电。