我才二十多岁！！很多白发请问，怎样才能让头发变黑？朋友推荐我用食疗，给我推荐了一款产品，“李医生健身。”

我建议你试试这个偏方，三个星期就见效了。建议你长期坚持:

黑豆(1茶匙)、黑米(2茶匙)、黑芝麻(1茶匙)、百合(10片)、薏苡仁(3茶匙)、核桃(2

大米(2把)红糖

另外，核桃也可以用花生代替。

以上是两个人的量。

每天中午把这些泡在碗里，晚上洗碗的时候开始煮粥。水变粘大约需要10分钟。关火，盖上盖子。第二天早上，加点水和红糖，加热两分钟。