每天喝一小杯酒。这对你的健康有好处吗？让我跟你说清楚

“喝一点没关系，对身体好！”

“感情深，一口闷！如果你有浅薄的感情，你也应该看一看！”

春节临近，年底聚会增多，“拼酒”“劝酒”这种令人深恶痛绝的风气再次摆上酒桌。

吃饭时，如果你说喝酒不好，葡萄酒爱好者可能会从网上找一堆“喝酒有益健康”的文章和文献为自己作证:“看！科学家说喝酒对血管有好处！喝酒是一种健康！”

过去，许多严肃的期刊研究发现，饮酒与肥胖、糖尿病、帕金森病等呈负相关。一些研究甚至表明，饮酒有一个“最佳”摄入量，只要不超过阈值，就不会对健康有害。

然而，最近medRxiv平台上的一篇文章发现，上述研究存在许多矛盾之处。比如在全基因组关联研究中，饮酒与疾病呈负相关，但是用孟德尔随机化方法分析时，发现饮酒会增加疾病的风险！

一会儿你说喝酒好，一会儿你说喝酒不好。你该相信哪一个？通过查阅文献，研究人员发现了问题:一些人在问卷上撒谎，偏差垂直变化。

首先，问卷中的“说谎”会影响研究结果。

问卷调查是科学研究的一种常用方法。通过分析英国生物银行超过45万人的数据，研究人员发现许多人在调查问卷中“撒谎”，比如:

1.4万人在问卷上自称“滴酒不沾”，却患上了与饮酒密切相关的疾病；

65438+10万人在调查问卷上表示一年内喝过酒，但在饮酒量上填了“0”。

研究表明，在流行病学或遗传学研究中，问卷调查是收集人类行为特征的主要手段，但一些参与者会在问卷上“撒谎”，从而导致假阳性，最终影响结果的正确性。

其次，“时间的垂直变化”影响了科学家的判断。

研究表明，与10年前相比，戒酒限酒的人是有病的。这是怎么回事？喝酒真的能预防疾病吗？

据研究分析，戒断者得病，是因为戒断者中有大量患病者。简单来说，不是“不喝酒生病”，而是“因为生病而不喝酒”。

后来，通过修正假阳性和垂直变化，研究人员发现，饮酒与疾病发病呈正相关，即饮酒少得病，饮酒多得病。所谓的“最佳饮酒量”根本不存在！

2018年，《柳叶刀》上一项涉及2800万人的研究也抱怨喝酒:喝酒不能带来任何健康益处！少量饮酒也有害健康！没有所谓的喝一点酒养生，更没有所谓的“安全量”！

研究表明，饮酒已成为世界第七大致死致残原因，是中青年男性的“头号杀手”。全球每年有280万人借酒消愁，而中国是饮酒致死人数最多的国家，每年有70万同胞“死于酒精”！

但笔者认为，总有酗酒者不服气，认为人生应该及时行乐，想喝什么就喝什么，这是别人无法控制的。对此，作者想说:喝吧，闭上眼睛再睁开，也许就能看到地狱之主了。

那么，经常喝酒有哪些危害呢？

1，致癌

饮酒后，乙醇在体内可转化为乙醛，而乙醛早就被世界卫生组织列为一级致癌物，在榜单上排名1！

2017美国临床肿瘤协会的一项研究数据显示，饮酒与口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌有关！

值得注意的是，中国很多人喝酒都会脸红，因为东亚人乙醛脱氢酶2基因有突变，不容易分解乙醛，导致酒精代谢不畅，使大量乙醛滞留体内，引起血管扩张！从这方面来说，喝酒后脸红的人患癌的风险更高。

2.心脑血管疾病

喝酒能软化血管吗？还能促进血液循环？这是你的错觉！

《柳叶刀》杂志的一项研究跟踪了10年，涉及中国超过50万人，研究表明，饮酒越多，患高血压和中风的风险越高。如果每天喝40g，中风风险会增加35%！

3.酒精性肝炎

只要喝了，肝就“惨”了！

酒精主要由肝脏代谢。一旦饮酒量超过肝脏的可分解能力，肝细胞就会受损，最终逐渐演变为酒精性肝炎。如果长期这样，还会导致肝纤维化，肝硬化，甚至诱发肝癌！

4.酗酒

过量饮酒会使中枢神经系统由兴奋转为抑制，从意识不清、胡言乱语、步态不稳、伤害他人等酒精行为，到因昏迷、多器官损伤、循环麻痹而死亡！

总之，喝酒有害健康。生活中不要因为研究中相关事实的因果关系而盲目相信“适当饮酒有益健康”的研究！

另外，据笔者了解，一些证明“少量饮酒有益健康”的研究经费是由各大酒厂提供的...人家出钱是为了给别人消灾。实验做的有多大说服力？

最后，作者提醒我“喝酒不碰”才是健康的硬道理！酒文化？去凉快凉快吧！

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