南宋诗人陆游身体健康。

陆游是南宋时期的爱国诗人。十几岁时，他不仅刻苦学习，还喜欢舞剑、骑马、射箭和踢足球，这使他变得强壮。

到了中年，陆游非常注意饮食起居。在起床后梳头方面，他的话包括“断了凉，可以补上，残留的头发就梳短了”，“关上门，觉得无聊再梳”，“突然感觉天光了，短发就开始自己梳了”，说明经常梳头可以改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺体分泌，改善营养代谢。

陆游晚年经常洗脚。82岁时，他写了一首关于睡前洗脚的诗:“老人不再做农民了，还不忘数鸡和海豚。洗脚睡觉真的很快，他的小孙子也渐渐摆脱了汤。”古人认为，春天洗脚，太阳升起支撑，夏天洗脚，湿邪被除；秋天洗脚，养心；冬天洗脚让田单变得温暖。现代医学证明，经常用热水洗脚对脚底是一种良性刺激，可以激活神经末梢，调节植物神经和内分泌系统，改善足部和全身组织的营养，促进局部血液循环。

晚年，陆游写了《居宝记》、《斋戒后笔记》等文章，其中写道:“休息时不必睡觉，以调理气血”，“心态好时不必读完”。也就是说。休息的时候不用抱着头睡觉，闭上眼睛调整气血就可以了。你读书要注意劳逸结合。

在饮食方面，陆游主张节制，反对暴饮暴食。他说:“早上吃粥和汤饼是为了给胃腾地方，鱼只能配酒吃，危害特别大。如果我吃的东西不止一种，我会减少饭量；多吃一点就会掉肉。如果不超过这个数，吃饭走路50步。然后，解开腰带，低枕躺下。这是对健康最迫切的事情。”