如何用冬虫夏草煲汤?

冬虫夏草是蛹虫草的简称,俗称“嫩草”,是昆虫和细菌的结合体。虽然和“冬虫夏草”一字之差,但是营养一点都不差。

冬虫夏草性质温和,不寒不燥,含有丰富的蛋白质和氨基酸,17种微量元素和12种维生素。能填精、止血、化痰,对肝肾有益。它非常有营养,也被认为是冬草和夏草的理想廉价替代品,因此很受家庭主妇的欢迎。

最主要的方式是用来煲汤和药膳。比较流行的做法有虫草炖蛤蜊、虫草炖瘦肉、虫草百合猪肺汤、绿茶乌鸡汤等等。

我通常的做法是:

冬虫夏草茶树菇乌鸡汤。

因为我是在校学生,经常上课熬夜做肝脏作业,挺累的。偶尔在宿舍和舍友一起炖冬虫夏草,茶树菇,香菇鸡汤。这种方法简单省时,材料也容易买到。所以我推荐所有的学生党和宝妈们去尝试一下,学着做给自己和宝宝吃。

1,半只乌鸡

如果是一家人吃,可以用一整只乌鸡。如果买不到乌鸡,可以用普通鸡代替。让摊主收拾,剁碎。

2.煮鸡肉

用清水洗净,锅中水烧开,水烧开后放入鸡肉,煮半分钟左右至1分钟后取出,用清水洗净备用。这一步的目的是去除鸡肉的血腥味和腥味。

3.浸泡茶树菇

准备500克干茶树菇,浸泡。泡20分钟左右,换水。茶树菇的尾部有时含有沉淀物。切割并清洁尾部的黑色块。

4.准备清理和冷却。

准备红枣、枸杞、姜片、桂圆、党参等汤料,浸泡洗净,红枣去核。如果不知道清补凉怎么配,可以去药店让柜员挑,或者直接去超市买一包清补凉。

5、冬虫夏草花备用

把虫草稍微洗一下,放一边。

6.加入适量的水搅拌两个小时。

将准备好的鸡肉、茶树菇、冬虫夏草、清补凉放入锅中,加入清水淹没所有食材,转小火慢炖两小时左右,最后加盐即可食用。

这是我的成品()/

好看又好吃。

冬虫夏草扇贝玉米汤

排骨飞水(放入冷水中,大火煮3~5分钟,然后倒掉水,冲洗干净)

将冬虫夏草、扇贝、芡实、枸杞浸泡2分钟,洗净。

甜玉米去皮去须,洗净,切成片或段(玉米比较硬,切的时候要小心)。

将除玉米、枸杞外的所有材料放入锅中,加入适量的水。大火烧开后转小火煨1小时。

加入玉米和枸杞,继续小火炖约1小时。

出锅前用盐调味。

虫草排骨花羹

需要准备的食材:排骨、阿胶、红枣、香菇、虫草。

将冬虫夏草花的根部剪掉,洗净备用。

将胶水洗净浸泡,切成小块,排骨用清水洗净。

将阿胶+排骨+冬虫夏草+香菇+红枣全部洗净,放入炖锅中,加入适量清水,加盖炖3小时。

加入少许盐调味。

冬虫夏草花

金针菇洗净焯一下,捞出冷白水,放凉。废水

将冬虫夏草的毛浸泡后洗净。废水

黄瓜洗净,切丝,用盐腌制。

胡萝卜刨在桃子里,热锅热油关火倒入胡萝卜翻炒。

把所有的材料放在一起(把黄瓜挤干)

倒入凉拌酱和香油(可根据个人喜好添加调料)。放在冰箱里更好吃。