茶还是咖啡？

喝咖啡和喝茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。一般认为，对于健康的人来说，适量喝茶或咖啡对身体有益。

但是如果喝多了或者没有节制，肯定会给身体带来伤害。对于老年人、孕妇、幼儿等特定人群，还是少喝为好。

扩展数据:

好处-抗氧化+提神

首先，茶和咖啡有抗氧化作用，可以延缓人体衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还具有抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂、防治动脉粥样硬化、抗病毒等药理作用。

咖啡中的主要抗氧化成分是绿原酸，它不仅具有抗氧化作用，还具有保肝利胆、降血压、降血脂的作用。

缺点-导致相关的身体疾病

茶叶中含有大量的草酸，容易与尿中排出的钙反应生成草酸钙，从而引起尿路结石。同时，茶树在生长过程中会被喷洒农药，农药容易残留在茶叶表面，未经处理的茶叶容易携带残留农药。

所以，洗茶是喝茶前的必经程序，生活中也有“不喝第一口茶”的说法。空腹喝茶还会导致头晕、心慌、精神恍惚。

咖啡中含有一种二萜化合物，会增加患心血管疾病的风险。同时，咖啡烘焙过程中会产生丙烯酰胺，大剂量的丙烯酰胺在动物实验中已被证明具有致癌性。

参考资料:

人民网-喝咖啡和茶有利有弊，要适量饮用。