女性保健常识有哪些？
1，女性的健康习惯
1.每天早上三片生姜，一杯蜂蜜水，三颗红枣，一瓶酸奶，坚持两天。平时多吃鸭血和猪血，特别提醒女性朋友不要在节假日吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。
2.还记得做一些动作:梳头(百会穴)。众所周知，慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，秘诀就是梳头(不是有个叫李的小太监吗？他每天给慈禧梳头。我们没有小太监给我们梳头。
3、三天换一次枕巾，因为头发很脏，所以一定要勤换枕巾。
4、洗完澡，用吹风机吹肚脐(丹田)。在这里，我要告诉你吹风机比吹头发更有用的地方:低血糖患者可以用吹风机吹腰部，月经不调者可以吹后脑勺，然后暖丹田(吹肚脐眼)。
5、每晚泡一次热脚，方便的话可以加点艾叶和鹅卵石。有些朋友可能不知道艾叶是什么，端午节前种的那种植物。
6.每天敲足三里(即膝盖外侧)。不是有句话吗？“每天一只老母鸡，胜过敲足三里。”
2、美容护肤常识
一、买护肤品不能只看肤质。
美容专家和护肤专家总是告诫我们，要根据肤质制定最适合自己的护肤方案。然而在2012，这个古老的“黄金法则”受到了挑战！护肤方案不能再单纯根据肤质来制定，因为你还要关注皮肤的其他需求:紧致、抗痘、淡化斑点。当然，洗面奶、保湿霜等基础护肤品的选择还是要以肤质为准，但对于精华、眼霜、护肤油也没必要继续局限于肤质。根据自己的皮肤问题选择高端护肤品是护肤的新法则。
第二，任何护肤品都无法替代一夜好眠。
经常睡眠不足会引发应激反应，使体内可的松水平升高，刺激皮肤。你知道吗？你知道吗？当你睡着时，你的体温会比醒着时高，这意味着当你睡着时，你的皮肤会更好地吸收产品。
第三，最有效的皮肤年轻化方法是去角质。
温和的物理磨砂膏和最近流行的日常化学更新方法可以促进角质层更新和皮肤自我修复。使用后皮肤会立刻焕发光彩，更容易吸收营养，化妆更服帖。如果总是缺乏运动，看起来很平淡，不妨赶紧试试。
一次只尝试一种新产品。
以免过度刺激皮肤。除了在护肤程序中一次只添加一款新品，还需要避免在去角质后立即使用去角质产品(包括视黄醇、乙醇酸和过氧化苯甲酰)，否则容易刺激皮肤。
五、挤鼻子长痘，不要追究。
挤痘痘的冲动很强烈，不可抗拒。但请记住这个对比:如果偶尔挤一下明显堵塞毛孔的痘痘，鼻子的毛孔会更细致，鼻子的皮肤会随着每天勤勤恳恳的深入清洁而越来越干净；但是如果你使劲挤，而且每一个毛孔都要挤，你就心甘情愿了。会的，一两天会干净(也可能会红一段时间)，但很快所有扩张的毛孔又会被堵塞，受损的位置会出现微炎症，诱发色素活跃，毛孔周围容易出现色斑，很难恢复。