柠檬汁烤鹌鹑——滋补、温补、补肾壮阳

鹌鹑是一种非常美味的食物。因为肉很好吃，平时很多人都喜欢吃。这种食物将有助于我们的健康，并有很强的滋补作用。所以很多人在平时都会选择吃鹌鹑，柠檬汁烤鹌鹑是一种非常好吃的吃法。那么如何做好呢，一起来看看吧。

柠檬汁烤鹌鹑的配料

10鹌鹑、250g柠檬、3茶匙精盐、1茶匙味精、3茶匙白糖、酱油、辣椒油和黄酒、500g花生油、1茶匙香油和胡椒粉、3片葱和1片姜。

柠檬汁烤鹌鹑的方法

首先需要把材料准备好，然后用刀把鹌鹑头切下来，用手从脖子上扯下带毛，把内脏取出，洗净，抹上酱油和黄酒(增加颜色)。将洋葱和生姜切片。将柠檬切成两半备用。然后选择用大火将油扩宽，将拌有酱油的鹌鹑炸至八成熟后取出。此时锅内留底油，开大火，放入葱、姜，放入鹌鹑，煮黄酒，加入麻辣酱油、精盐、糖、胡椒粉、味精和水调味，盖上锅盖用小火煮，然后大火收汤，最后。

柠檬汁烤鹌鹑的食用功效

柠檬汁烤鹌鹑味道很好，所以很多人喜欢吃。而且由于其蛋白质含量高，脂肪含量低，所以吃起来非常健康，具有很强的养生作用。首先，鹌鹑肉味甘，性平。具有滋养五脏、益中气、清湿热的功效。是一个很好的选择，可以帮助我们增强体质，滋养补气。也非常适合消化不良、体虚、咳喘、神经衰弱等疾病的患者，对我们的健康有帮助。同时，我们可以通过吃柠檬汁烤鹌鹑来有效地保护肾脏健康，这可以帮助我们补阳。不要错过它。

以上介绍了柠檬汁烤鹌鹑的一些情况。我们可以发现，吃柠檬汁烤鹌鹑对我们的健康很有帮助。经常吃它可以促进我们的内脏健康，尤其是保护我们的肾脏。同时，我们也可以吃柠檬汁烤鹌鹑来滋补。对于体质不好的朋友来说，吃柠檬汁烤鹌鹑是很不错的。