喝什么补气血的汤？三个都好吃。

材料:银耳100g，红枣六七颗，冰糖适量。

做法:先将银耳用冷水浸泡六个小时以上，然后将银耳底部黄色的东西去掉，再将银耳切成小块，加入适量的水，然后用小火炖三四个小时。炖两个小时的时候可以把红枣放进银耳里一起炖。炖三个小时就可以放冰糖进去了。

功效:大枣有很好的补血抛光的功效。银耳富含胶质，能促进人体内粘多糖的形成，从而预防便秘等情况。

2.番茄牛肉汤。

材料:一个或两个西红柿，一个土豆和100克牛肉。

做法:西红柿洗净，切成小块。土豆也要洗干净，待用。牛肉需要切成肉末备用。这些工作完成后，可以在锅里加入适量的水，然后放入土豆，直到土豆烧开，再放入西红柿和牛肉，水烧开后，可以在锅里加入适量的盐。

功效:牛肉可以提高身体机能的能力，还有很好的暖胃作用。番茄含有丰富的番茄红素，这两种食物一起食用有很好的补血补气的功效。牛肉富含铁元素，可以很大程度上预防人体贫血。

3、红枣乌鸡汤。

食材:乌鸡、红枣、枸杞、陈皮、大蒜、适量料酒。

做法:将乌鸡洗净，然后剁碎，再将大蒜切段，陈皮用纱布包好。砂锅加水，然后把鸡块和纱布包放进去，再把枸杞、红枣、料酒、葱放进去。开始用大火把锅里的水烧开，然后用小火煮到肌肉熟透。

功效:乌鸡有很好的益气养肝的功效。此外，还能延缓人体衰老，改善女性月经不调。