经期可以喝茯苓吗？经期应该吃什么？

茯苓对女性有一定的美容养颜作用，是女性的保健良药。可以加到药膳里进行食补，但是如果到了每个月的那几天，我来例假的时候可以喝茯苓吗？

经期可以喝茯苓吗？我可以喝茯苓。

茯苓对月经期没有影响，来例假的时候可以适量喝茯苓。一般来说，经期吃茯苓问题不大，但不是所有经期女性都能完全放心吃茯苓，因为经期女性体质较弱，茯苓有利尿作用，对肝肾有一定负担。如果肝肾功能不好的女性处于月经期，不建议喝茯苓，茯苓可能会给身体的代谢运行带来很大压力，可能会引起身体不适。

假期吃什么？1.温补食物:月经期间，寒性体质的女性可多吃羊肉、红糖、生姜等，能温经散寒。

2.缓解痛经的食物:痛经女性如果能多吃菠菜、胡萝卜、海带、葡萄等食物，会起到一定的活血化瘀、缓解痛经的作用。

3.其他:如果经期出现食欲不佳、腰酸背痛等症状，可以多吃一些开胃又有营养的食物，如面条、山药等。

茯苓可以生吃吗？是的。

茯苓可以生吃，毒性很小，所以对身体没有影响。但一般不建议生吃茯苓。茯苓一般是煎煮，其中的有效成分需要经过高温蒸煮和介质沉淀，茯苓才能发挥作用。而且茯苓一般分为茯苓饮片和茯苓粉。虽然市面上一般买的都是熟的，可以直接吃，但是口感和味道都不是很好，入口干涩，吃的体验不好。

茯苓茯苓的功效茯苓味甘、淡、平，宁心，滋养肺、脾、肾经，有利尿、健脾、宁心的作用。对脾虚水肿、小便短赤、食欲不振、大便溏泄、心神不宁、惊悸失眠等症状有一定的治疗作用。根据茯苓的功效，对经期女性影响不大，经期女性可以。