秋天一碗汤不需要医生帮忙！你知道女人必喝的滋补汤润肺消秋燥吗？

做法:1，一个银耳，加一勺小麦粉和一碗水先煮。小麦粉有很强的吸附力，可以把银耳清洗的很干净。2.泡好后清理干净，洗几次，把里面的残渣洗掉，洗完后用剪刀把根部剪掉，然后掰成小朵备用。3.然后提前准备一把大枣，用清水洗去表面的灰尘。4.锅中烧开水，倒入银耳、大枣、老冰糖，趁热烧开，再转小火焖30分钟。5、煮银耳的时候，大家都会准备一大半的芒果，不喜欢吃的芒果也可以换成木瓜，切成片后先包好。木瓜很美，芒果微酸，所以这里吃什么水果看个人喜好。

6.然后准备150克牛奶和1小把枸杞。7.银耳已经开盖30分钟了。这时，银耳已经煮得很熟了。只是想浓一点，要用筷子或者打蛋器往一个方向搅拌。动作要快，刚拌完1分钟。这一步是厚而粘的银耳的关键。8.然后倒入5min牛奶、芒果、枸杞，小火炖5分钟即可食用。你不需要煮牛奶，炖一会儿就行了。

美味的银耳奶汤就做好了。奶香四溢，香甜细致，美味易做。牛奶和银耳作为一种滋补养生的甜汤，搭配在一起，不仅喝起来更美味，还可以用来美容养颜调理气色，尤其适合女性。这甜汤太棒了。牛奶和银耳的组合甜汤，我比较喜欢鲜果加芒果，味道略酸。我觉得不容易喝又甜，也不会觉得腻。比起木瓜，我更喜欢芒果。

提示:1，最好提前泡好银耳，然后洗几遍，把下面的污垢清理干净。

2.银耳胶凝并不难。第一个是做饭需要时间。不能太着急，可以慢慢煮。二是快速搅拌，使银耳更浓稠，快速糊化。

3.倒完奶就不用煮了，也可以小火煮2分钟，不用煮很久。