什么时候练长生术比较好？

解读:长寿公以《黄帝内经》理论为指导，倡导科学养生，贯彻“未病先防”的理念，以生命活动的“动静互动”、“平衡协调”为基本准则。通过各种体育锻炼，激活筋骨，激发精气，疏通经络，促进气血循环，保持活力，畅通气机，增强气的运行(调形，行气)。

长寿宫以《黄帝内经》理论为指导，倡导科学养生，贯彻“治未病”的理念，以维持生命活动的动静互动和平衡协调为基本准则。

长寿功创始人道长。

做体操练习

功法介绍:

《长生功》主要修炼人的先天阴阳，旨在干燥阳和的真气，引导真气运行，变虚为静。

道家到处讲阴阳。有阴就有阳，有阳就一定有阴。阴消阳，阳消阴。外八金刚功属阳，内八长生功属阴。阴中有阳，阳中有阴。阴阳之中，有阴有阳。

内八寿功勋前四部为阴中之阳，后四部为阳中之阴。练习的顺序是:前四部分由阴转阳，后四部分由阳转阴。