我想减肥，但是我喜欢吃零食。请给我推荐一下不胖的好吃的。谢谢，或者一个抑制我食欲的方法就可以了。

饼干一直是零食中的主力军，也是非常受欢迎的零食。那么减肥期间可以吃饼干吗？嘿嘿，答案是肯定的，看你吃什么了。我们吃饼干的原则是外面不要有糖衣，里面不要有馅料，也就是纯饼干没有其他成分，这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如苏打饼干就是这样。但不像消化饼干，脂肪含量高。这里推荐的饼干有大麦饼干和亚克力饼干。

第二:百里子的纯正口味

百利子是常见的饼干品牌。建议大家买纯味百里滋，因为这种纯味百里滋没有糖衣和馅料，是我们健康减肥的好选择。建议你买独立包装的百里滋，因为控制自己暴饮暴食就好，呵呵。独立包装的一小包Blitz平均约有110卡路里，可以适量食用。

第三:即食麦片

谷物富含纤维素，低脂肪，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食食用。建议不要加牛奶，想加就加点脱脂牛奶，营养健康。

第四:减肥零食牛奶的特点

如果下午不饿但是特别想吃零食，可以来一杯健康饮品！比如特奶，呵呵完全可以！高温处理后的脱脂牛奶是不错的选择，再加点巧克力或者可可粉也是不错的选择，这样一杯高钙的美味就做好了。