最适合大寒节气祛寒养胃的粥

冬天是一个非常寒冷的节气。你知道冬天最冷的时候是什么时候吗？冬天是最冷的时候，大家要注意保暖，多吃温热的食物。辛辣生冷的食物一定要少吃，能散寒养胃的食物可以多吃。以下适合冬季寒冷节气的养生粥产品可以试试。

1，羊肉萝卜粥

食材:精羊肉100 ~ 150g，粳米150g，萝卜1，葱白少许，精盐适量。

做法:羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两段。将羊肉和萝卜放入锅中，加水一起炖，去除膻味。羊肉快熟的时候，把萝卜拿出来。将粳米淘洗干净，放入羊肉锅中，放入葱白，煮成粥。用盐调味。

功效:此粥有助元阳，益精血，益疲劳之功效。适用于肾虚劳损、腰酸背痛、脚膝酸软、消瘦怕冷的虚寒证。羊肉胡萝卜粥可以驱寒，弥补疲劳，缓解体虚。同时，羊肉也可以补肾。

2、枣羊骨头粥

材料:羊骨1000克，黄芪30克，大枣10克，粳米100克。

做法:先将羊骨头打碎，与黄芪、大枣一起放入砂锅中，加水煎汤，然后取汁代水煮粥。粥做好后，加入细盐、姜、葱调味，微煮。

功效:补肾强筋，健脾益气。

3、八宝黑米粥

配料:莲子、薏米、芡实、桃仁、桃仁、百合、蜂蜜樱桃、瓜子、红枣等。

做法:桃仁去皮切块，冬瓜切块，红枣去核，莲子、薏苡仁、白芥子、花仁、百合用水焯一下备用；将黑米用清水洗净，将少量紫糯米放入锅中，加入清水烧开，放入八宝食材，小火煮两小时左右。做菜的时候，要注意时不时用勺子搅拌，以免夹锅。糯米稠软时，加入，碾碎，得冰糖。糖溶解后，放入碗中。

功效:健脾止泻，补肾涩精，养心安神。

冬季严寒季节滋补养生粥大家都知道。可见这些养生粥营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质，还补充了氨基酸，对健康有着非常重要的作用和意义。适合在冬季严寒季节食用，能起到驱寒养胃的作用。让我们赶快行动吧。