不同时期的保健茶

你知道不同时期的养生茶是什么吗？不同时期吃不同的养生茶可以帮助我们的身体保持健康，也可以保护我们的身体，让身体变得更好。这里我给大家带来不同时期的养生茶。

不同时期的保健茶1一、立秋养生

1，金银花茶

金银花也是一种常见的民间药材，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。热天可以喝，清热解毒，预防中暑。取金银花茶5至10g，放入杯中，用开水冲泡。盖上杯子炖几分钟。茶汤的颜色和味道会更好。由于金银花性寒，不适合长期饮用，尤其是虚寒体质的人或经期禁忌饮用的女性，否则可能出现不良反应。

虽然立秋已经到来，三伏天并没有结束。我们推荐适合这种天气的饮料:新鲜藿香、新鲜佩兰和新鲜薄荷，各30克。将原料切碎，略煎，取汁代茶。清热解暑，和胃解表。鲜藿香、鲜飞机草能清暑祛湿，和胃解表，夏季常用于消暑。该药茶配以薄荷，可增强祛邪、清热、祛风的功能。

3.莲子心茶

莲子心茶每次用2克莲子心泡，也可以取3-6粒莲子心与其他茶一起泡。在众多的自制饮品中，莲子心茶大概是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间的绿松石胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心的功效，特别适合心火亢奋、失眠的人。

4.桂花茶

夏天，很多人会因为上火而感觉皮肤干燥，或者声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能缓解疼痛。喝桂花茶可以消除口臭，维护口腔健康。在水中冲泡少量桂花，水温不要太高，保持在85度左右即可。

5.金盏花茶

冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡约10分钟。建议少量冲泡，否则太苦引起呕吐，对身体不好。金盏花有降血糖、抑制肾脏排空、解除胃肠痉挛的作用，对胃肠道有益，能促进消化。

6.百合茶

百合茶有安神增智、润肺止咳的作用。它是一种广受喜爱的保健茶。冲泡饮用时，可加入少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。用开水冲泡时，应先用少量的水湿润杯中的茶叶，这样可以帮助茶叶得到充分的湿润，茶味也能更好地融入水中，提升口感。

不同时期的保健茶2清明保健茶

1，黄芩茶

黄芩6克，绿茶3克。黄芩用200毫升水煮沸，再用它冲泡绿茶，5 ~ 10分钟后即可饮用。它具有清热燥湿、清肺解毒、利尿、降血压、安神等功效。主要用于治疗发热、烦躁，对肺炎、肾炎等疾病有益。

2.车前草橘皮茶

车前子10 ~ 15g，橘皮8g，蜂蜜20 ~ 30g。将车前子炒熟，陈皮切丝，用纱布包好，放入保温瓶中，用开水冲泡，加盖焖15分钟；去渣取汁，加适量蜂蜜调味。具有化痰止咳、宣肺润肺、清热利湿、明目的功效。

3.乌龙茶

可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。喝乌龙茶可以帮助消化，解油腻。用乌龙茶，简单的用开水冲一下。可以喝了。具有促进消化、祛痰、解除油腻食物和饮料的毒性、减少脂肪的作用。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。