人活70岁，70多岁的老人应该如何合理健康的运动？

首先要循序渐进。毕竟70岁不是一个普通的年龄。如果不做一些准备工作，对身体影响很大，也不利于身体健康。所以要做好一些工作，不能去义务运动。

可以先走着锻炼，这是一种比较温和的锻炼方式。如果你觉得自己身体还不错，心肺功能还好，那么选择快步走的方式就不错了。可以根据自己的身体状况选择快走的速度，一开始稍微慢一点，直到稍微有哮喘，还能正常语速说话。

根据身体的适应能力，可以逐渐加快速度，加大运动强度。除了走路，太极、广场舞、体操等运动都是控制运动强度的好运动。根据自身情况逐渐增加运动量，是一种安全有效的锻炼原则。

同时，对于70岁左右的老年人来说，中等强度的运动比较合适。有氧运动和低强度抗阻运动都是很好的方式，比如快走、慢跑、游泳、体操、骑自行车、登山等。除了运动的方式，还有运动强度的控制。注意控制强度，不要一下子运动量过大。这种情况下，你自己或者你的身体可能一下子接受不了，所以要控制强度。

所以综上所述，我认为70岁的老人要想锻炼身体，一定要遵循以上几个方面。，要做到几个原则。