“养肝就是养命”。要想正确养肝，就要纠正养肝的四个误区。你知道它们是什么吗？

肝脏是人体非常重要的器官，也是人体新陈代谢的重要结构部分。学过医学基础或者解剖学的人都应该知道，肝脏在排毒和免疫方面有着重要的作用。所以，在生活中，保护肝脏很重要。从另一个角度来说，保护肝脏其实就是保护我们的生命。

为了科学合理地养肝，首先要纠正这四种错误的养肝观念:养肝，听“小偏方”

无论是养肝还是护肾，成千上万的人都喜欢听偏方，认为吃这种食物或者配中药比对症下药更有用。具体情况是不建议我们那样做，尤其是来源不明的有机化学物质很可能会危害肝脏的身心健康，甚至积累肝脏的毒副作用。与其说听这种无效的花费很大，倒不如说很可能比主动去医院检查花费更少。

养肝情绪失控。

愤怒损伤肝脏，经常控制不住自己心态的人，通常会危及肝脏的身心健康，引起人体激素紊乱。对于慢性病人群，还会导致短期内血压突然升高，增加心血管疾病风险。那种心态会给身心健康带来很大的工作压力。建议大家真的遇到不开心的事情，也需要静下心来，按照健身锻炼，多喝水，听轻音乐，玩游戏来放松心态。不仅对肝脏，对其他组织和人体器官，也是一种缓解压力、预防心理障碍的方法。

养肝只吃绿色食品？

我想大家都知道，养肝要多吃绿色食品。这种起源的根本原因是中医认为肝属木，木的颜色为蓝色，绿色入肝，所以得出养肝要多吃绿色食物。就像吃灰黑色的食物可以入肾一样，虽然有一定的道理，但是从当代药理学的角度来看，无论人体的哪个机构，人体器官都需要每个人保证饮食的均衡，也就是食物的多样性，每周至少吃25种食物。

肝脏不太好。需要大补吗？

有一些普通人，每次生病都喜欢补特补。只是这种方法更容易加重病情，尤其是刚做完胃肠手术或者本身有四高慢性病，肝脏生理功能较弱的人。肝脏不同于其他内脏，属于默默奉献的内脏。甚至剩下完好的1/3也能正常运行。如果在这种情况下选择进补的方法，也会因肥胖过多，营养不足而引起非酒精性脂肪肝。