求助几个简单的养生食谱。

我给你一个健康食谱的网站。上面有不少自制的保健食品，我也经常照着做。呵呵~ ~很好。

。hk/health.htm

再送你一首健康食谱歌:

生梨吃后祛痰好，苹果消化营养高。

黑木耳抗癌素是中性的，黄瓜有减肥的作用。

紫茄子祛风通脉，莲藕解酒。

萝卜把病变成胀气，芹菜可以降低高血压。

香蕉泻药缓解胃火，养胃健脾，吃红枣。

西红柿补血养颜，鸡蛋营养丰富。

生津安神，数乌梅，润肺乌发，吃核桃。

海带中含有碘可以消除吸烟，而辣椒可以消除寒冷和除湿。

大蒜抑制肠胃炎，花茶常吃少致癌。

鱼虾猪蹄补奶，猪头羊肝明目。

蜂蜜润肺益寿，葡萄人不老。

啤酒可以降低胆固醇，绿豆可以解毒消暑。

盐和醋可以消炎，韭菜可以补肾暖膝。

花生是醉，有营养，冬瓜是胖，利尿。

糖菊消食化痰液抑制癌性真菌，仿桃。

喜肿治脚气，红豆粥胜进补。

清热生津和胃，甘蔗煮粥显神通。

滋肾养肝明目好，枸杞煮粥效果高。

止泻，健脾补脏，粥里放扁豆。

养血，抗饥寒，粥里放葡萄干。

为了使皮肤更好，在粥中加入红枣。

不失眠的话，粥里加白莲。

腰酸肾气虚，粥里加栗子。

良心不足，粥里加桂圆。

头晕多汗，粥里加薏米。

润肺止咳，粥里加百合。

清热解毒，常喝绿豆粥。

黑发拖，粥里加桃仁。

如果想降血压，荷叶要煮粥。

滋阴润肺好，粥里加银耳。

春季预防脑膜炎，荠菜粥好。

好梦忘了，粥里加蛋黄。

健脾助消化，粥加山楂。

网上查了一下！