春夏秋冬养生的要点是什么？为什么？

？“春夏秋冬说健康”:健康就是晴天的时候！过好一天，健康一辈子。每个季节对应的脏腑与季节的特点有关，五脏的功能随着四季的变化而不同。所以在养生方面，重点是春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。

？养生不能违背自然，否则会大大增加生病的几率。本书对《黄帝内经》四时养生原理进行了详细解读，教导读者适时养生、择时养生、适时养生，并从老百姓的日常生活方式、衣食住行等方面为读者阐述了春夏秋冬养生的智慧。

春夏秋冬养生理论与《黄帝内经》中医养生思想紧密结合，分四章论述。该书在《春三月》、《夏三月》、《秋三月》、《冬三月》经书要旨的基础上，分别侧重于春、夏、秋收、冬储。春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，以及春夏秋冬常见疾病，对《黄帝内经》四时养生原则进行了详细解读，教读者适时养生，择时养生。真正从普通人的日常关注和常见的衣食住行为读者解读春夏秋冬的健康智慧。

冬天是自然界万物都藏起来的季节，人体的阳气也要藏在里面。由于阳气被藏，人体的代谢水平相应降低，所以需要肾这个生命的原动力来发挥作用，保证生命活动适应自然界的变化。人体的能量和热量总是来自肾脏，也就是常说的“火力”。“火力”说明肾功能强，生命力强；反之，生命力就弱。冬天，肾功能正常可以调节身体适应严冬。

改变；否则会导致心脏代谢紊乱和疾病。总结起来，冬季保健的重点是“防寒滋肾”。