贫血怎么补血？

茶是生活中很常见的养生方法。不同的茶功效不同，贫血是生活中很常见的疾病，需要及时调理。那么贫血怎么补血呢？贫血喝什么茶好？适合贫血的茶有很多。下面我们就来详细了解一下如何通过喝茶来调理贫血症状，贫血需要注意什么。

1，贫血喝什么茶好？

当归大枣补血茶

材料:红枣30g，当归10g，熟地黄10g。

做法:红枣、当归、熟地黄洗净沥干。将以上材料放入锅中，加水500毫升烧开，然后转小火焖5分钟。滤渣取汁，倒入杯中饮用。

功效:此茶能补益气血，对女性月经不调有很好的缓解作用。

黄芪丹参茶

成分:黄芪、丹参各5克，山楂15克。

做法:黄芪、丹参、山楂洗净沥干。锅里放600毫升水。将黄芪、丹参大火煮沸，再转小火5分钟。关火后滤渣取汁，倒入茶壶中，再加入山楂浸泡10分钟后饮用。

功效:此茶能养血活血，疏通经络，畅通血脉，适合身体酸痛，血液循环不畅的人饮用。

木耳红枣饮料

材料:黑木耳30克，红枣20枚，冰糖适量。

做法:黑木耳泡发洗净，撕成小朵，沥干备用。锅中加入600毫升水，然后加入撕好的黑木耳，用红枣和冰糖煮10分钟。倒进碗里，和汤一起喝。

功效:此茶含有蛋白质、糖、铁、钙、磷等矿物质，具有滋阴补血、强身健体的作用。

桂圆花生滋补茶

材料:桂圆15g，花生20g。

做法:将以上两种茶料一起放入炒锅内，加水煎煮。烧开后，关小火，继续煮5分钟泡茶。

功效:扶正培本，滋养理气。适用于营养不良、脾胃失调、气血不足的人群。禁忌:痰湿、腹泻严重者不宜服用。

党参红枣补气血茶

材料:党参20克，红枣10克。

做法:将以上两种茶料一起放入砂锅中，加水煎煮。烧开后，关小火，继续煮5分钟泡茶。

功效:补中焦，健脾益肺。适用于脾肺虚弱、气血两虚、气短心悸、纳差便溏、呼吸困难、咳嗽等人群。

2.如何预防贫血

1)首先要强调对贫血原因的防治，对于慢性失血引起的贫血要纠正出血原因。

2)积极预防寄生虫病，特别是钩虫病，对月经过多或经产妇及孕妇使用铁强化食品或铁补充剂。

3)婴幼儿和早产儿应及时补充强化食物，合理喂养。

4)在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护。

5)日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。