夏天眼睛要避光，风大影响健康。

夏天养生要小心。这个时候，我们的身体容易出现各种身体不适，这些不适往往不起眼，但往往对健康有很大的影响，这是我们不愿意看到的。那么夏季如何预防呢，我们来看看夏季养生的细节吧。

眼睛最怕强光

夏天我们应该小心。这个时候紫外线很强，加上紫外线的照射，对我们的眼睛伤害很大。如果我们长时间接触，会对眼睛造成很大的伤害，严重的时候甚至会导致失明。强光对眼睛伤害很大，会加重眼睛的疲劳。如果在强光环境下工作，会刺激眼睛健康，甚至引起眼睛疲劳、干涩、流泪。这些不舒服的感觉甚至会导致视力不好，所以我们出门最好戴一副墨镜，或者戴一顶帽子遮住，以免眼睛健康受阻。

关节最怕冷气

夏天，大家都很熟悉空调，它可以帮助我们带来凉爽，但同时也危害着我们的健康，其中腿部受到的伤害最大。膝关节长期受冷刺激会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎，这是夏季最常见的疾病。同时，夏天人们穿得少。如果腿部长时间处于低温状态，极有可能引起血管收缩，血流缓慢，腿部所需的氧气和各种营养物质会大大减少。当代谢产物在局部积累时，很可能会引起炎症，对我们的血管健康有很大的影响。所以在夏天，我们尽量不要把室温调得太低。一般来说，26℃是最好的，最适合我们的健康。平时要尽量避免长时间待在低温空调房里。如果因为工作需要不能离开，那么最好穿长裤，以免夏天对关节健康造成影响。

夏天有很多情况要小心养生。这个时候，我们容易出现各种身体问题，尤其是眼睛健康。而且夏天也要小心空调对我们关节健康的影响。这也是为什么夏天要小心，要注意，才能更健康。