手指练习介绍

手指操也属于健美操，主要是针对人们日常生活中的具体问题和对象而设计的。民间医学从多年的研究中发现，手指对人的健康起着非常重要的作用，手指运动对消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪有着神奇的作用。每个人的10个手指对应着身体的某个部位，起着调节和梳理的作用。因此，手指练习被广泛用于儿童智力开发和老年人保健。一些研究发现，手指运动也可以预防阿尔茨海默病。