什么温度和湿度对人体最健康？

一般来说，室内人体最舒适的温度是15-18℃。如果室内空气不流通或者相对湿度小于35%，室内温度超过25℃，人体就会开始吸收外界的热量，你就会感到热。如果温度超过35℃，此时人体的汗腺就会启动，通过轻微出汗来积累体温，心跳加快，血液循环加快。你会感到头晕目眩，身体不适，疲惫不堪，昏昏欲睡，而且会热得不得了。相反，当温度低于4℃时，你会感到寒冷。当室温在8-18℃时，人体会向外界辐射热量，室内相对湿度在40%-60%之间，你会感到舒适健康。在舒适的室内温度范围内，湿度对人体的影响不明显。但当温度为28℃，相对湿度达到90%时，你会感觉温度达到34℃。这是因为湿度大时，空气中水蒸气含量高，蒸发量低，人体排出的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法顺利散发。所以，你会觉得闷热。仅从相对湿度来说，最适合人体的空气相对湿度是40%-50%，因为在这个湿度范围内，空气中细菌的寿命最短，人体皮肤会感觉舒适，呼吸均匀正常。据气象学家统计，当相对湿度达到30%时，中暑的温度为38℃。当相对湿度达到80%，温度为365438±0℃时，体质较弱的人有时会发生中暑。如果在冬天遇到低温高湿，人会感觉潮湿寒冷。

健康的湿度环境是45% ~ 65%。在这样的湿度条件下，人体感觉最舒服，各种病菌也不容易传播。高于65%的湿度会对人体呼吸系统和黏膜造成不适，降低免疫力。