中医调理身体，祛除湿气。

最近看电视养生节目开始关注你身体的水分困境来和你分享。所谓十个人九个人都有水分。我手脚冰凉，很严重。只知道是湿气，不知道湿气有很多种。如果不了解自己的情况，可能会背道而驰。

其实这半年来，虽然我一直在运动，控制饮食，但始终减不了53kg。即使是现在，0.1和0.1的变化，也在莫名其妙为什么我会碰巧遇到这个电视节目。这位北京中医药大学的教授分享了两种湿体质，肥胖者和肥胖者。你可以通过对比图片自己判断。男女有别。我的队友都很胖。

两种体质的日常祛湿茶饮料建议如下:不用集中一起喝，单独喝效果也挺好的，于是马上自己去药店买了一些。

油脂湿度:

山楂荷叶？决明子和冬瓜皮

水脂肪湿:

荷叶、玉米须(利水消肿)、黄芪(利水)、陈皮。

后来我专门请教了老师，分析了我的体质。主要问题是由于气血不足，体内湿气重，体内有瘀滞，再加上新陈代谢不畅，脾胃不和，体内有毒废物不能及时排出，长期积累使体质有所偏颇。这是体质的问题，导致脾胃功能失调，水代谢过剩，久而久之痰湿积聚，形成痰湿体质。

主要是由于脾虚导致的气血津液运行失调，水湿停滞，湿积成痰，以及感谢他人的能力下降而导致的体质问题。所以，加强气血，改善脏腑功能和代谢，排除湿气，解决你肥胖的根本原因，从而健康地改善你的体质。

给出的调理方案:从三个方面三个步骤同时入手。

第一步:考虑到湿气重，先消脂祛湿:茯苓、荷叶、山楂、薏苡仁等。

第二步:脾胃虚弱，健脾益气:山药、人参、茯苓等成分健脾益气，紧致肌肤，平复脾胃运化能力？。

第三步:考虑肾气气血不足:燕窝、百合、红枣等食材滋阴补血，补益气血，脏腑得到儒家修养气血？平和五脏运调节城市易衰体质。