每天吃什么食物可以修复胃黏膜，让胃慢慢好起来？
经常吃四种食物。
1.馒头:经常吃馒头对肠胃不好的人有很大帮助。馒头是面粉发酵而成的。发酵后，馒头中会产生碱性物质，可以中和胃酸，减少泛酸。此外，蛋白质的含量也会增加，这将提高胃的活力，促进胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收，防止胃的频繁反弹，有助于胃的健康管理。
2.白菜:白菜是碱性食物，有助于延缓非法酸，帮助肠胃消化和恢复。白菜的营养价值也很高，含有丰富的维生素和钾，可以补充一定的能量。其中维生素U有助于修复胃黏膜，加速伤口愈合，养胃。卷心菜含有大量的纤维，具有促进消化、防止半酸性、清胃的作用。
3.木瓜:未成熟的木瓜含有两种酶，一种叫木瓜酶，一种叫木瓜白。这两种酶能把脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化吸收。木瓜还含有酶，能消化蛋白质，减少食量，过度刺激胃酸分泌，保护胃，减少酸违。
4.米粥:经常胃酸过多的人应尽量吃温和的食物。大米粥是流质食物，可以减轻胃的消化负担，减少胃酸的分泌。经常吃硬的食物会刺激肠胃，让肠胃不舒服。米饭有时候比较硬，含有大量酸性物质，对肠胃健康不好。所以，经常反酸的人，每天多吃点米粥有助于防止反酸，缓解肠胃不适，养胃。
5.牛奶:牛奶是一种有争议的肠胃食物。有人说养胃对胃好，有人说牛奶对胃不好。事实上，营养学家解释说，牛奶确实是一种很好的胃肠食物，但如果在适度的饮用水平下过量饮用，它可能会成为一种相食物。每个人每天可以喝300克牛奶，最好在早餐或睡觉前喝完胃肠道。所以大家平时不要喝带水的牛奶，不要盲目依赖牛奶作为治疗胃病的手段。
6.胡萝卜:胡萝卜是生活中常见的食物。很多人都知道它有很好的护眼效果。其实胡萝卜素含量丰富，对肠胃调节有很好的作用。尤其是胃病患者，经常吃胡萝卜可以很好的修复胃黏膜。如果胃健康，身体会变得更健康。
7.猴头菇:很多人经常选择猴头菇煲汤。经常食用可以提高他们的免疫力和抗病能力。在此基础上，对养胃也有一定的作用，煮汤的效果更为显著，所以肠胃不好的人可以经常吃猴头菇养胃，更加健康。
中国有句谚语:“民以食为天。”肠胃好是平民健康的前提，这对于现代社会的饮食和习惯健康都是不利的。胃不好的人越来越多，养胃更重要。如果你肠胃不好，可以定期吃这四种食物，坚持一个月，可以修复胃黏膜，改善肠胃不好，对我们的健康长寿有积极的意义。