中医怎么解释钓鱼养生？

三木钓鱼

医学家认为，乐观、开朗、快乐、喜悦的情绪可以增强大脑皮层的功能和整个神经系统的紧张程度，促进皮质类固醇和脑啡肽的分泌，大大增强机体的抗病能力，大大激活体内的免疫系统，有利于疾病的预防和治疗。也就是说，用乐观的精神取代不良情绪，对人体健康非常重要；同时也说明，除了快乐的情绪，没有任何药物可以与心灵沟通。而钓鱼就是这样一项能给你带来快乐和健康的运动。

钓鱼是一项运动。运动是能量消耗的主要决定因素，对能量平衡和体重控制非常重要。此外，对提高综合体质、保持心理健康也有非常积极的作用。所谓生命在于运动，就说明了这一点。

因为钓鱼的特性，垂钓者必须把自己融入世界和自然，这样世界的灵气和万物的本质才会被垂钓者唤起。只有这样，才能达到“天人合一”，让生命处于自然状态。只有保持人体与自然的和谐，我们才能获得健康。

钓鱼的过程就是一个保持安静的过程。中医里有很多关于保持安静对于养生的重要性的讨论。如“静则明，动则晕。”(方明小茹)；“保持安静是拍照的第一要务”(曹青汀东)；“静”可禁:浮躁、肤浅、浅薄、狭隘。(吕明昆)。可见，清静养心，有利于预防和消除疾病，促进身心健康。

不言而喻，垂钓者必须多吃鱼。鱼营养丰富，药用价值高。鱼的蛋白质含量高达18%，成分好，氨基酸含量丰富全面。它含有20多种人体必需的氨基酸。鱼的消化速度很快，在人的胃里只需要2-3个小时，而牛肉等畜禽的肉要5个小时以上；此外，鱼的吸收率高达85%，而其他肉类的吸收率不到80%。吃鱼的好处体现在:益智健脑；降低患心脏病的风险；增强视力；降低血压，减肥；控制类风湿性关节炎；缓解精神病症状；延缓衰老等。总之，吃鱼的好处是很大的。为了健康，多吃鱼。

事实证明，钓鱼对人体的运动、神经、内分泌、循环、呼吸、消化、尿液、生殖等八大系统都有很好的促进作用。对癌症、心脑血管疾病、神经衰弱、术后康复、抑郁症、肥胖症、骨质疏松症等多种慢性病有意想不到的预防和治疗作用。甚至对人的性格、脾气、心理都有很好的矫正和熏陶作用。所以钓鱼对人的生活有极好的保养作用。