?广东秋天适合做什么汤?
广东秋天煲什么汤?
广东的气候炎热潮湿。生活在这里的人们根据季节的变化和自己的身体状况,用草药搭配肉和干菜来煲汤炖菜,以达到效果。秋季人体燥热,自然要滋阴润燥。
广东秋天煲什么汤?此时宜用无花果、霸王花炖猪肺等清汤。一些清爽去燥的汤,如西洋参鸭汤、银耳雪梨瘦肉汤、淮杞炖鱼、沙参玉竹炖老鸭汤,往往是这个季节人们的首选。下面推荐几种秋季养生汤的做法。
1,豆瓣,南北杏炖腰花
秋天天气干燥的时候,最舒服的就是喝润肺健脾的西式蔬菜汤。接下来,是豆瓣的嫩季。南北杏润肺止咳,老肾(腊鸭肾)清热降气,衬托出豆瓣汤的甘甜。
这个汤极其简单:把豆瓣洗干净,把猪骨泡在水里。浸泡三片陈深和几片陈皮直到变软。罗汉果四分之一,杏适量,蜜枣适量,略洗净。在砂锅中加入适量的水,在冷水中加入陈深、罗汉果、陈皮、南北杏和蜜枣。用猛火煮至水开,放入豆瓣和猪骨,再煮开,小火焖两小时后饮用。陈深本身是咸的,所以不要先放盐,尝完再决定。
2、罗汉果霸王花锅猪肺
秋汤要润燥清肺,今天的汤应该是罗汉果和霸王花配猪肺。罗汉果深受广东人的喜爱。秋天总说“罗汉果,消痰去火”。霸王花入汤,口感清润,能润燥除肺热。还可加入南杏、北杏、蜜枣、陈皮等。气味更加清亮可口,能润燥化痰,滋阴养肺,男女皆宜。
罗汉果半个,霸王花60g,南星15g,北星10g,蜜枣4个,猪肺1,干橘子13,生姜3片。猪肺从喉咙里灌满水,反复搓洗干净,切块,放入炒锅内片刻。剩下的洗净浸泡。将陶罐放在一起,加入2500毫升水(10碗),大火煮2小时,然后加盐。
3.银耳雪梨清汤
银耳味甘,性平,能滋阴润肺,生津润肠,滋阴止血;雪梨性寒味甘,有润肺止咳、降火清心的作用。猪瘦肉滋阴养燥;大枣还有滋阴的作用。适用于咽干、肺燥、干咳或痰中带血、心烦失眠、大便干燥等。
银耳3g,雪梨50g,瘦肉100g,蜜枣1。猪肉洗净切块,然后和洗净的银耳一起放入炖盅中,雪梨和蜜枣切段,加水ml,炖1小时。
4、沙参玉竹煲老鸭汤
沙参玉竹老鸭汤是广东名菜,由北沙参、玉竹和老鸭肉熬制而成。具有清热、开胃、消暑、降血脂、治疗糖尿病的功效,尤其适用于体虚者或阴虚糖尿病者。
北沙参20克,玉竹24克,生姜5克,盐3克。将北沙参和玉竹洗净;老鸭掏膛后洗净;全部放入锅中,加入适量的水和姜,大火烧开,然后文火炖两个小时左右;用盐调味。
5.毛根雪梨猪肺汤
茅根有凉血、清热利尿的功效,雪梨有清热化痰的功效;猪肺味甘,性平,能补肺虚,止咳。中药白茅根、雪梨炖猪肺有清肺热的功效。这款毛根雪梨猪肺汤,秋冬养生,滋补润燥,生津止渴,效果很好。
方法是将陈皮5克提前泡水,猪肺1对洗净放入沸水中煮5分钟,雪梨4个洗净切块,白茅根200克切块。最后将所有材料放入汤锅中,大火煮开后再小火炖2小时。
6、田七全蝎炖瘦肉
大多数都市人都有空调病,爱吃辣。田七全蝎汤清热解毒去淤,只为清理秋前湿毒。一般蝎子入汤都会有点腥的味道。在这里,蝎子在进入汤锅之前要用小火烘烤。蝎子可以当汤渣嚼,无味甜,汤也甜。
取全蝎50克,田七20克,丹参玄参25克,瘦猪肉400克,生姜3片。蝎子用开水烫过,清除尿液,洗净;将所有药材洗净;瘦肉洗净,切块。放入放有生姜的陶罐中,加入2500毫升水(约10碗),用武火煮沸,再文火煮2小时,加入适量盐。
北方人大多认为汤里要加调料,如葱、姜、蒜、花椒、大料、鸡精、味精、料酒等。其实从广东人做汤的经验来看,这些调料是没有必要的。必要的话,一片姜就够了。注意汤的原味。只要煮的时间足够长,汤的鲜美自然会溢出来。