阴虚火旺不吃药怎么调理？

阴虚火旺是中医的辨证诊断，主要以中药调节为主。建议滋阴清热。同时也要调整心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干燥炎热的夏季症状往往会加重。推荐以下能滋阴调理脾胃的治疗方子:(1)地黄粥:地黄汁150ml(或地黄汤150ml)、大米100g。米粥，粥煮熟后加入地黄汁，搅拌均匀即可食用。(2)芦笋粥:芦笋60g，大米100g。芦笋煎去渣，加米煮粥，早餐吃。(3)百合粥:鲜百合50g，大米100g，冰糖适量。先把米粥煮好，煮好了再加入百合，煮熟，吃之前用冰糖调味。如果没有鲜百合，可以用干百合粉30克，也可以用大米煮粥。生活中要注意:(1)克制性生活。一般阴虚火旺，都是阴精亏损所致。(2)不要吃温燥的水果和调味品，如荔枝、桂圆、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等。，并且不吃高脂肪、高热量等油腻食物。还不如戒掉麦当劳和肯德基。(3)不喝咖啡等刺激性饮料。可以少喝绿茶。通常绿豆汤也可以解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒者忌用。(4)晚餐少吃。另外可以试试“调阴虚火旺的丹功”。有清热降火作用的食物种类很多。跟我来。养生堂根据上火症状的不同，将同源的食物和药物分为以下几类:(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角。(2)苦寒灭火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，因性寒能化热为火，多用于实火。(3)利湿泻火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种火症。(4)攻实火:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。，适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀、食欲不振等症状。(5)凉血涩血:如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、血尿等。(6)甘温清热类:如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。，适用于气虚火旺的情况。(7)滋阴降火:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌骨鸡、南瓜、文蛤、银耳等。，多用于阴虚火旺、潮热盗汗、夜间失眠。(8)养脏熄火:如黑豆、山药、花生、牛奶、薏苡仁、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。适用于各种因脏腑虚弱、阳气衰竭而引起的虚火症状。【编辑此段】对症中药对症中药包括六味地黄丸、白质地黄丸、玉女汤。要不要吃药，吃什么药，要经过中医诊断后，由医生决定。六味地黄丸是滋阴补肾的名方，在市场上也很容易买到中成药。如果符合阴虚火旺之证可以服用，但感冒期间不宜服用。除了吃药，养阴最好的方法当然是健康的日常生活，因为过度劳累、夜不成眠、精神过度消耗都是对阴有害的。可见《内经》:“不可轻举妄动”确实是滋阴养生的重点。【编辑此段】阴虚火旺引起的口腔溃疡阴虚火旺引起的口腔溃疡可以用地黄归芪汤治疗。1.组成:熟地黄15g女贞子10g山药10g牡丹皮10g黄芪10g当归10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓l0g 2。准备用法:水加到上面。3、主治:口腔溃疡、肝肾阴虚、虚火血瘀。症状包括复发性口腔溃疡、疼痛、头晕、背痛和疲劳。4.病历实例:王，女，53岁，医学教育网收集。口腔溃疡复发5年以上，每年10次以上。舌尖及两颊粘膜多处溃疡，疼痛剧烈，头晕、腰酸乏力，舌红暗，有瘀斑，脉沉细。诊断为口腔溃疡，证属肝肾阴虚，虚火夹瘀。治疗就是滋补肾阴，活血化瘀。从顶部服用4剂后，部分小溃疡开始愈合，疼痛减轻。按原方服用6剂后，口腔溃疡痊愈。为了巩固疗效，原方又吃了5剂，随访半年。5、治疗机理:《生肌宗录·口疮》说:“口疮，从心脾有热，气冲于焦，重发舌口，假装疮。”这种疾病开始于心脏和脾脏，但如果它在长期患病或治疗后不愈合，它的病变在肾脏。或因心脾积热，热盛伤阴，久病伤肾；或因治疗时过度使用苦寒泻火之品，攻伐过度，耗气伤阴，虚火愈烈；或因酒色劳损，素食肝肾不足。因此，虽然这种疾病与全身内脏功能障碍有关。但肾虚、肾阴不足、虚火、气滞血瘀是基本因素，所以治疗以滋补肾阴为主，活血化瘀。处方中熟地黄、山茱萸、女贞子、山药、牡丹皮、茯苓滋养肾阴，养而不离邪，泻而不伤正；加入黄芪益气解毒、敛疮生肌、活血；加入当归、牛膝、川芎，起到养血、活血、化瘀的作用。本方具有滋补肾阴、活血化瘀、敛疮生肌的作用。心脾积热者，应用本方时应注意加炒栀子、川芎、淡竹叶。中焦虚寒者加党参、白术、干姜；肾阳虚者加肉桂、补骨脂、仙茅；火麻仁、郁李仁治便秘。【编辑此段】夜猫子:注意不要熬出来阴虚火旺型失眠与体质密切相关，多发生在经常熬夜的“夜猫子”和老年人身上。阴虚火旺型失眠患者除了上床后难以入睡等主要症状外，还常出现心烦、心悸、手足发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌红、苔薄、脉细等症状。惹事的“火”，不是简单喝点凉茶就能化解的“实火”，而是中医所说的“虚火”。阴虚火旺型失眠涉及的脏腑主要是心和肾。根据中医五行学说，心属火，肾属水，水能控火。在生理条件下，肾脏帮助心火上水，这样心火就不会太旺，扰乱心神。经常熬夜、房事过多、老年人肾气逐渐下降等。，导致肾水不足以控火，心火就会旺盛，扰乱心神，肾阴虚心火旺盛，阴阳不和，从而引起失眠。可见，这类失眠的一般病理机制是足阴不足，阳气过盛。失眠是一种慢性病。中药和针灸具有安眠药不具备的既不成瘾也不依赖的特点。所以失眠患者选择中药进行辨证论治，效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者可以尝试中医保健疗法。治疗方法一:不熬夜吃清淡，阴虚火旺失眠与熬夜和饮食密切相关。中医认为，子夜(相当于每天23时至隔日1时之间)是阴阳转换的时间。如果到了后半夜还不睡觉，就容易伤阴耗津。此外，南方气候潮湿，吃辛辣食物过多，吸烟、饮酒等不良习惯都容易导致津液流失，内生虚火。所以，避免阴虚火旺失眠最有效的方法就是生活规律，养成定时入睡定时起床的习惯。还要改变不良饮食习惯，尽量清淡饮食，忌烟酒。阴虚火旺型失眠患者，宜食用银耳、灵芝、百合、黄花菜、莲子、莲子、酸枣仁、黄花鱼等食物。以下是一些食疗验方供读者选择:枣仁地黄粥:枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥可以滋阴安神。桂圆红枣粥:桂圆肉15g，红枣5 ~ 10g，粳米100g。煮粥可以养血安神。柏子仁粥:柏子仁10 ~ 15g。蜂蜜适量，粳米50 ~ 100克。吃粥有润肠通便、养心安神的作用。百单位糖水:百合100g，加清水500 ml，文火煮至熟，加糖适量，分两次服用。百合味苦，微寒，可清心安神，治焦虑、失眠、多梦。盐莲子心茶:将莲子心30粒加水煎煮，加盐，每晚睡前服用。疗法二:刺激耳穴，脚耳穴压丸取穴:神门、肾、心、脑、皮质下、失眠、百令等。材料:表面坚硬光滑的小圆形颗粒(多为无籽种子，药店有售)和胶带(切成0.6cm×0.6cm大小的小块备用)。方法:先将王不留行籽放在切开的胶布中央，用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓，然后将胶布对准穴位，轻轻施压。每次敷1次，可以放在耳穴上3 ~ 5天。敷的时候要自己按，每天2 ~ 3次。足部按摩疗法:每天睡前半小时，赤脚走在鹅卵石路面上(也可以选择简易的塑胶健康路)约5 ~ 10分钟。治疗方法三:如果针药后出现失眠症状，连续请两周以上，经上述治疗后仍无缓解，并出现头晕、疼痛、心悸、心烦等症状，影响白天工作、学习和社交活动，则应服药治疗。中医的措施是:滋阴降火，宁心安神。中药方剂为黄连阿胶汤，主要由黄连、黄芩、白芍、阿胶、乌鸡组成。处方中黄连、黄芩降火，白芍、阿胶、乌鸡滋阴，具有清心安神的功效。穴位主要选自心经和肾经，如神门、内关、赵海、大令，针刺方法为泻心经、补肾经、安神。上述轻度失眠的治疗方法仍可作为辅助治疗。另外，结合心理治疗，从生理、心理准备等方面综合治疗更有效。