我经常喝酒。为了健康你吃什么？我很瘦。

A.吃ru21抗精神病药片是目前世界上预防醉酒、保持头脑清醒的最佳食物。据说是前苏联间谍组织“克格勃”的间谍为了出色完成任务的贴身保镖。

b、饮用前半小时取适量牛奶或酸奶(优质蛋白粉也可)，牛奶或酸奶在胃壁上。

形成保护膜，减少酒精进入血液到达肝脏。

c、高浓度膳食纤维片，饮酒前半小时服用(服用后需要喝足够的开水)，作用是纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子，可以包裹酒精，直接排出体外，不进入消化循环，从而减少酒精对肝脏和身体的伤害。

吃一些橘子。

E.维生素C和B应在饮酒前半小时服用。vb和vc可以消化分解酒精。你可以自己做一个实验。对比不加vc和vb的啤酒，可以发现酒精浓度明显降低。(饮酒前口服6-10片vc，可预防酒精中毒。复合维生素B也有效。事先服用10片。)

要做的事情:

1.适当吃肉和油，有助于调节身体的某些机能，让遭受了大罪的胃可能会因为油而蒙上一层薄薄的保护膜，防止酒精渗入胃壁。

2、看到鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。

3.豆腐菜应该作为开胃菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解毒乙醛，吃后能迅速排出体外。或者，喝杯豆浆垫垫肚子。

4，如果把水果端上桌，那就是一大乐事，不管优雅与否，就吃吧。

6、配洋葱，还有醋鱼配酸奶和酸奶油作为开胃菜，多多益善。

7、柑橘及其汁液也被用作解酒药物。

事后:

醉酒后，如何缓解头痛、头晕、恶心、发烧等不适症状？以下方法可能会有好的效果。

Ru21抗精神病药->；饮酒后头痛、头晕、呕吐、烦躁、恶心。

酒后服用ru21螺内酯可以快速缓解以上症状，30分钟就能让人恢复到喝酒前的状态，不过这东西价格真的不低。但效果绝对是最直接最快最有效的方法。

蜂蜜水->酒后头痛

喝蜂蜜可以有效缓解酒后头痛的症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛，尤其是红酒引起的头痛。此外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也没有头痛。

番茄汁->喝后头晕

番茄汁也是一种富含特殊果糖的有效饮料，可以帮助促进酒精的分解和吸收。一次喝300ml以上，可使酒后头晕逐渐消失。实验证明，喝番茄汁比吃生番茄解酒效果更好。如果在喝酒前加入少量的盐，也有助于稳定情绪。

新鲜葡萄->喝后恶心反胃

新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。同时其酸味也能有效缓解酒后恶心反胃的症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效预防醉酒。

西瓜汁->喝后全身发热。

西瓜汁是天然的白虎汤(中医经典方剂)。一方面可以加速酒精从尿液中排出，防止其被身体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也有清热去火的功效，可以帮助全身降温。喝酒时加少量盐也有助于稳定情绪。

葡萄柚->醉人的气息

李时珍在《本草纲目》中记载，柚子可以解酒。实验发现，将柚子肉切成丁，和白糖一起吃，对消除酒后口腔中的酒精和异味有奇效。

芹菜汁->饮用后肠胃不适，面部发红。

喝芹菜汁可以明显缓解酒后肠胃不适，因为芹菜富含分解酒精所需的B族维生素。如果肠胃功能较弱，最好先喝芹菜汁再喝，以防万一。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后面部发红的症状。

酸奶->喝后易怒

蒙古人喝酒太多，酸奶是他们解酒的秘方。一旦喝多了就会喝酸奶，酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。因为酸奶含有丰富的钙，所以对于缓解酒后烦躁的症状特别有效。

香蕉->酒后心悸胸闷。

酒后感到心慌、胸闷时，立即吃1 ~ 3根香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，同时可缓解心慌症状，消除胸闷。

橄榄->饮酒后厌食

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、开胃的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。可以直接吃，也可以冰糖炖。